在宅勤務では、気が散る要素がたくさんあります。オフィスや職場でも確かに中断はありますが、自宅での中断は少し異なります。そのため、毎日在宅勤務に慣れていない場合は、こうした中断に備える必要があります。
中断後に気持ちを切り替え、仕事に集中できるよう、集中力を高めるMacアプリのリストを作成しました。これらのアプリは、ポモドーロタイマーやアイゼンハワー・マトリックス法など、様々なテクニックやそれらの組み合わせを活用しています。
在宅勤務に慣れるのにサポートが必要な場合は、これらのアプリが役立つはずです。
以下に、今回取り上げるアプリのリストを順不同で示します。
- 1フォーカス
- フォーカスマトリックス
- 集中ToDo
- ワークフロータイマー
1Focus: アプリとウェブサイトのブロッカー
仕事に集中したいなら、まずは1Focusを使うのがおすすめです。このツールを使えば、仕事中に集中力を要求するウェブサイトやアプリをブロックできます。
1注目すべき機能に焦点を当てる:
- ブロックしたいウェブサイトとアプリをリストします。
- 仕事中に誘惑をブロックするために、時間と分でスケジュールを設定します。
- 1 分、30 分、1 時間などのオプションを使用して、クイック ブロッキング セッションを開始します。
1Focusを使うコツは、1) 集中力の妨げになるウェブサイトやアプリを特定すること、2) 設定が完了したらアプリのウィンドウを閉じることです。そうすれば、ついつい無効にしてしまいたくなる衝動を抑えられます。仕事に集中したいなら、1Focusをぜひ試してみてください。
- 利用可能地域: Mac
- 料金:無料。プロ版には一時停止、繰り返しスケジュール、カテゴリによるブロック、例外の追加などのアプリ内サブスクリプションオプションがあります。
フォーカスマトリックス – タスクマネージャー
Focus Matrixアプリは、アイゼンハワー・マトリックス法（緊急度・重要度マトリックスとも呼ばれる）を用いた時間とタスク管理手法を採用しています。この手法では、緊急度と重要度に基づいてタスクの優先順位を決定できるため、最初に何に集中すべきかが明確になります。
Focus Matrix の注目すべき機能:
- メモ、タグ、期限（終日を含む）、リマインダー、フィルター、検索、受信トレイを追加して使用します。
- 必要に応じて、従来のマトリックス ビューまたはリスト ビューでタスクを確認し、特定のセクションを拡大表示します。
- 日付や範囲、タグ、セクションに基づいて完了したタスクのレポートを確認し、進捗状況を確認して作業パターンの開発に役立てます。
フォーカス・マトリックスは、何に、いつ集中すべきかを知るのに役立つ豊富な追加機能を備えた優れたツールです。このメソッドの使い方やヒント、あるいはその歴史について詳しくは、アイゼンハワー・マトリックスのウェブサイトをご覧ください。
- 利用可能: iPhone、iPad、Mac
- 価格:無料。プロ版はアプリ内購入で、デバイス間の同期や、カレンダーおよび Be Focused タイマー アプリとの統合が可能です。
Focus To-Do: ポモドーロテクニックとタスク
Focus To-Doは、タスクリストとポモドーロタイマーが一体になったツールです。タスクを作成し、集中したいタスクを見つけたらタイマーをスタートさせます。タイマーが鳴るまで作業を続け、5分間の休憩を取ってから次のタスクに取り組みます。
Focus To-Do の注目すべき機能:
- 今日、明日、近日、またはいつかにタスクをすばやく追加してすぐに整理したり、カスタムの期日を使用したりできます。
- 関連するタスクを含む複数のプロジェクトを作成します。
- 日付、日付範囲、プロジェクト時間、ポモドーロまたはタスク曲線に基づいて、すべてのタスクのレポートを表示します。
リストにある他のタスクではなく、現在のタスクに集中できるように、ポモドーロタイマーをアプリのフルウィンドウに表示できます。そうすると、現在のタスクが最上部に表示されたタイマーだけが表示されます。Focus To-Doは、タイマーとToDoリストの両方の機能を兼ね備えており、両方のメリットを享受できます。
- 利用可能: iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Android、Windows、Chrome
- 料金:無料。プレミアム版には、デバイス間の同期、タスクの繰り返し、クラウド バックアップ、無制限のプロジェクトなどが含まれるアプリ内サブスクリプション オプションがあります。
ワークフロータイマー
Focus To-Doと同様に、Workflow Timerでは、タスクを含むプロジェクトをリスト化し、作業セッションのタイマーを開始できます。アプリはシンプルなインターフェースを備えているため、派手な色や機能に煩わされることなく、リストしたタスクに集中できます。
ワークフロータイマーの注目すべき機能:
- 作業セッションのタイマーを25 分に設定し、休憩タイマーを 15 分間の長い休憩または 5 分間の短い休憩に設定します。
- 複数のプロジェクトを作成し、関連するすべてのタスクをリストします。
- 各プロジェクトの未完了のタスクと完了したタスクの両方を表示します。
タイマーはメニューバーにきれいに表示され、タイマーが切れるとポップアップ通知が表示されます。Workflow Timerは、ToDoリストとタイマーを組み合わせ、仕事に集中できる便利なツールです。
- 利用可能地域: Mac
- 価格:無料。Workflow Timer Pro 版はアプリ内購入で無制限のタスク、カスタム ショートカット、毎日の目標、ダーク テーマを含むテーマが提供されます。
まとめ
これらのMac集中アプリを使えば、気が散ることを減らし、仕事に集中できるようになります。シンプルな作業タイマーをお探しなら、Mac向けおすすめ集中タイマーリストをご覧ください。
すでにこれらの優れたアプリをお使いですか？それとも、Mac用の無料の集中アプリで他におすすめしたいものはありますか？ぜひ下のコメント欄で教えてください！
