子供の頃、習慣は避けるべきものだという印象を受けていました。げっぷをしたり、遅刻したり、クッキーを食べ過ぎたり、これらはすべて両親が私にやめさせようとした習慣でした。しかし、習慣は必ずしも悪いものではありません。毎日運動したり、新しい単語を覚えたり、楽器を練習したりすることは、どれも身につけるべき良い習慣です。
Momentumは、良い習慣を身につけるのに役立つ生産性向上アプリです。何か新しいことを始めたいけれど、なかなか目標達成できないという方のために、このアプリは目標達成を手助けするリマインダーをお届けします。
まず、ユーザーは追跡したい習慣を入力します。読書、運動、受信トレイを空にするなど、あらかじめ用意された人気の習慣のリストから選択できます。あるいは、どんな習慣でも、たとえ悪い習慣であっても、自分だけのカスタマイズされた習慣を作成することもできます。
次に、週に何日習慣を繰り返すかを選択します。アプリのデフォルト設定は毎日ですが、週末を除外したり、隔日に設定したりすることもできます。
差し迫った習慣の目標に関する通知を受け取るためのリマインダーを設定したり、目標を達成するのに 1 週間に何日かかるかという目標を調整したりできます。
習慣を設定したら、あとは完了させるだけです。完了したら、カレンダー上で完了した日をタップすると、その日が灰色から緑色に変わります。複数の習慣を設定している場合は、左または右にスワイプして別の習慣に切り替え、完了させることができます。
目標をスキップすることもできます。これにより、特定の日に達成できない正当な理由がある場合でも、習慣の連続記録を続けることができます。例えば、毎日オペラを歌うのが習慣なのに、18時間連続で飛行機に乗ることになったら、同行者はあなたの美しい歌声を高く評価しないかもしれません。その日はスキップしても、連続記録は継続できます。
通知センターウィジェットは、ロック画面の「今日」表示に、習慣のリストとそのステータスを表示します。目標達成の進捗状況をすぐに確認できるので、目標達成できたかどうかを確認できます。
Momentumは無料でダウンロードでき、3つの習慣を追加できます。さらに習慣を増やしたい場合は、アプリ内課金で2.99ドルをお支払いいただくと、無制限に追加できる習慣をアンロックできます。App Storeから今すぐダウンロードできます。
Momentumを使って習慣化してみませんか？ぜひ下のコメント欄で教えてください。
