Track Your Happiness.orgは、ハーバード大学の科学研究者グループによる最近のプロジェクトです。このプロジェクトの目標は、「人生を生きる価値のあるものにするものは何かを調査すること」です。具体的には、心の揺れ動きと幸福感がどのように相関関係にあるかを探ることです。
しかし、効果的な結果を得るためには、一日を通して参加者の心に介入する能力が必要なのに、このタイプの調査は本当に効果的でしょうか?
研究者たちは、従来の生理学的手法では不可能だったことを成し遂げました。それは、被験者の生活に、脅威を与えず、的を絞った形で介入することです。心をさまよう原因となるスマートフォン以上に、心を刺激するのに適した手段があるでしょうか。
この特定のデータ収集方法は、（ご想像のとおり）iPhone によって可能になりました...
「Track Your Happiness」の制作者たちは、彼らの研究について次のように説明する。
「何千年もの間、人々は幸福の原因を理解しようとしてきました。何が人々を幸せにするのか？しかし、科学がこの問題に注目し始めたのはごく最近のことです。」
Track Your Happiness.orgは、この古くからの問いに現代技術を用いて答えることを目指す、新たな科学研究プロジェクトです。iPhoneと連携してこのサイトを利用することで、あなたの幸福度を体系的に記録し、あなたにとってどのような要因がより大きな幸福感につながるのかを知ることができます。あなたの回答は、trackyourhappiness.orgの他のユーザーからの回答と共に、私たちが幸福の要因と相関関係についてより深く理解する上で役立ちます。
この興味深い研究プロジェクトは、マット・キリングスワース氏の発案によるもので、ハーバード大学における彼の教義研究の一部です。
研究チームはすでに2,250人の成人を対象とした公式調査を実施している。この2,250人のうち、58.8%が男性で、73.9%が米国在住である。調査対象者の平均年齢は34歳だった。
報告書によると、思考の散漫はiPhoneの使用とほぼ同義語のようです（これは大きな衝撃です）。参加者に一日を通して尋ねたところ、ほぼ50%の時間、空想にふけっていると回答しました。思考の散漫が30%未満に減少したのは、セックス中だけでした（これもまた大きな衝撃です）。
興味深いことに、空想と最も関連性の高い感情は、憂鬱と不幸でした。この事実は、前者が後者の原因であることを示唆しています。
「これが最大の教訓です」と、同僚のダニエル・ギルバート氏と共同研究を行ったキリングワース氏は述べた。「心の散漫は、人々の幸福を損なうものなのかもしれません。」
研究によると、忙しく過ごし、何らかの集中法を実践することがうつ病の予防に役立つ可能性があるようです。しかし、思考の散漫を完全に止めるのも健康的な選択肢ではありません。発明や創造性も空想と関連していることは広く知られています。
公式報告書が提出されたにもかかわらず、「Track Your Happiness」は今も運営されており、参加者を募集しています。プロジェクトの研究者たちは、幸福の原因を探ることに今も尽力しています。iPhone自体が幸福の原因であるという事実から、まだ確固たる結論に達していないのかもしれません。（私自身、偏っているのは承知していますが、それでもです。）
この研究に参加するには、プロジェクトのウェブサイトから登録できます。アカウントを作成し、ウェブフォームに記入する必要があります。登録が完了すると、「Track Your Happiness」から1日に3回、簡単な気分アンケートへの回答を促す通知が届きます。アンケートに答え続けると、「幸福度レポート」がデータを数値化していきます。
調査であなたについての十分な情報が得られていると判断されると、完成した幸福レポートが提供されます。これにより、あなたが最も幸せだったときや、あなたの気分に関係した状況がわかります。
この研究についてどう思いますか？iPhoneの時代とインターネットへの常時アクセスは、集中力のない、不幸な人々の文化を生み出しているのでしょうか？あなたは一日を通して集中力を高め、気分を高めるためにどのような方法を使っていますか？
[Mashable経由]
