iOSでは、音楽を聴いたり映画を観たりする際に聴覚を保護するため、iPhoneやiPadの内蔵スピーカーの最大音量を制限することができます。設定からオン/オフを切り替えることができます（以下の通り）。
初期のiPhoneの内蔵スピーカーはかなり静かでした。iPhone 7以降（新しいiPhone Airを除く）では、下部のスピーカーと上部のイヤフォンが連動してステレオサウンドを実現しています。
これらのスピーカーは、特に最大音量で聴くとかなり大きな音が出るため、長期間使用すると様々な聴覚障害を引き起こす可能性があります。この問題に対処するため、AppleはAirPodsやその他の接続型ヘッドフォンの音量を制限できるのと同様に、内蔵スピーカーの音量を制限できるようにしています。
大音量で音楽を聴く人は、聴力を保護し、内蔵スピーカーが壊れるのを防ぐために、この機能を必ず使用してください。
iPhoneまたはiPadの内蔵スピーカーの最大音量を制限する
1) iOS 18.2以降で設定アプリを開きます。
2)メインリストで「サウンドと触覚」または「サウンド」 を選択します。
3) 一番下までスクロールし、「内蔵スピーカー」セクションの「音量制限」を押します。
4)デフォルトでは無効になっている「最大音量を制限する」スイッチ をオンにします。
5)次に、「最大音量制限」スライダーをドラッグして、音量制限を10パーセント単位で変更します。20%から90%の間で設定できます。
最大音量レベルを設定すると、内蔵スピーカーで曲や映画の音声などを再生できる音量が決まります。
たとえば、音量を 50 パーセントに制限すると、音量スライダーを最大まで上げた場合でも、サウンド出力は iPhone の最大音量の半分に制限されます。
音量制限は、電話、FaceTime 通話、緊急通話、着信音、アラーム、システム音、および「探す」アプリによって生成される警告音には影響しないことに注意してください。
安全でない音量レベルは聴力を損なう可能性がある
Appleは、長期間にわたって大きな音に繰り返しさらされると、騒音性難聴が発生する可能性があると警告しています。米国疾病予防管理センター（CDC）は、85デシベル以上の音量に繰り返しさらされると、聴力が長期的に損なわれる可能性があることを明らかにしました。この音量は、芝刈り機、サイレン、爆竹などの一般的な騒音レベルです。例えば、一般的なサイレンは約120デシベルの音量です。
85デシベル前後の音は不快感を覚えることがあります。長時間の曝露は、特に高齢者や子供において、音が歪んだり、こもったり、会話が聞き取りにくくなることがあります。69デシベルまでであれば許容範囲内であり、通常の会話音、冷蔵庫の稼働音、エアコンの音など、聴覚に障害を引き起こすことはありません。
聴覚習慣に関する詳細を収集するには、iPhone でヘルスケア アプリを開き、下部の「ブラウズ」タブを選択して、 「聴覚」を選択します。
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