Facebookの連絡先をエクスポートする方法

この記事では、Facebook の連絡先を名前や電話番号も含めてコンピューターにエクスポートし、そのデータのバックアップをローカルに保存する方法を説明します。

Facebook アカウントを削除してソーシャルネットワークから離れることに決めた場合は、まず、コンピューターに保存しておいたほうがよい個人データがいくつかあります。

たとえば、Facebook に投稿した写真やビデオのコピー、および名前や電話番号を含む連絡先のコピーをダウンロードする必要があるでしょう。

確かに、Facebookではその情報を簡単に入手できるようにはなっていませんし、連絡先データは便利なCSVファイルやVCFファイルで提供されるわけでもありません。それでも、私たちはそれを最大限に活用するつもりです。

始める前に：過去にFacebookにアップロードした連絡先情報をダウンロードすることになるため、ご注意ください。例えば、大学時代にFacebookアプリに連絡先へのアクセスを許可していました。それから5年近く経ち、当時の電話番号は携帯電話に保存されていません。しかし、Facebookの連絡先をダウンロードすれば、電話番号とメールアドレスを取得することができます。

前述の通り、Facebookは簡単にはアクセスできないものの、アカウント全体のアーカイブを取得する方法を提供しています。そのため、連絡先にアクセスしたい場合は、まずFacebookアカウントのアーカイブをリクエストする必要があります。

1) Facebookアカウントのアーカイブをリクエストする方法については、既に詳細なチュートリアルを公開していますので、ここでは改めて説明しません。まずはこのガイドの手順に従ってアーカイブを取得し、その後、以降の手順をお読みください。

2) Facebookアーカイブを受け取ったら、ダウンロードして解凍し、personal_information > other_personal_informationを開きます。すると、 your_address_books.htmlというファイルが表示されます。