Macのディスプレイの自動スリープ時間をカスタマイズする方法

Mac のスリープ時間設定を変更して、画面が自動的にオフになるタイミングを調整する方法と、関連オプションについて説明します。

パスワード入力フィールドが表示されたMacBookのロック画面

Macは、数分間操作がないとディスプレイがオフになり、スリープモードに入るように設定されています。ただし、Magic KeyboardやiPhoneなどのデバイスを充電している場合、参照用のファイルを開いている場合、または画面をオフにしたくない場合は、自動スリープ時間を延長できます。

逆に、Mac のディスプレイをオフにするのに時間がかかりすぎる場合は、自動スリープ時間を短縮してプライバシーを強化し、電力を節約できます。

システム設定を開き、左側のサイドバーからロック画面を選択します。
「非アクティブ時にディスプレイをオフにする」または「非アクティブ時にバッテリー駆動でディスプレイをオフにする」の横にあるドロップダウンメニューをクリックし、1分から3時間の間で選択します。「なし」を選択することもできます。
MacBook をお使いの場合は、好みに応じて「非アクティブ時に電源アダプタでディスプレイをオフにする」を設定することもできます。

Macの自動スリープ時間を変更する

この後、手順 2 と 3 で選択した非アクティブ期間が経過すると、Mac は自動的にスリープ状態になります。非アクティブとは、マウス、トラックパッド、キーボードを使用しておらず、ビデオを視聴したり Mac を操作したりしていないことを意味します。

お使いの Mac で macOS Monterey 以前を実行している場合は、MacBook では「システム環境設定>バッテリー」 、 Mac デスクトップでは「システム環境設定>省エネルギー」に移動し、必要に応じて「ディスプレイの電源を切るまでの時間」スライダーを調整します。

Macのその他のスリープとスリープ解除の設定

一部のスリープおよびウェイクオプションは、macOS のバッテリーまたは省エネルギー設定の下に隠れています。

MacBook のシステム設定に移動し、バッテリーをクリックします。
[オプション]ボタンをクリックします。
ここから、ネットワークアクセスのために Mac を起動するかどうかを、バッテリー、電源アダプタ、または起動しないかどうかで選択できます。
「ディスプレイがオフのときに電源アダプタが自動的にスリープ状態にならないようにする」を有効にすることもできます。有効にすると、Mac が電源アダプタに接続されていてディスプレイがオフのときにスリープ状態になりません。
一部のMacでは、「ハードディスクをスリープ状態にする」、「スリープ中にシステムをアップデートする」、「ユーザーが共有サービスにアクセスできるよう、Macを一時的にスリープ解除する」といった追加オプションが表示される場合があります。必要に応じて設定してください。