空き容量があるのにiPhoneをアップデートできない？解決策はこちら

iPhone または iPad に十分な空き容量があるにもかかわらず、新しい iOS アップデートをダウンロードしてインストールできない場合の対処方法を説明します。

iPhoneでiOSソフトウェアアップデートアラートをダウンロードできない — Mockuuups Studioを使用して作成された画像

明白な解決策：スペースを増やす

規模の大小を問わず、iOSのOTAアップデートには、iPhoneに一定量の空き容量が必要です。小規模なアップデートであれば数GB程度で済む場合もありますが、iOS 18からiOS 26への移行といったメジャーアップデートでは15GB以上の空き容量が必要になる場合があります。

ストレージ容量が不足している場合、iPhoneまたはiPadの「設定」 > 「一般」 > 「ソフトウェア・アップデート」で新しいiOSアップデートを入手しようとすると、デバイスはバックグラウンドで自動的にアプリのキャッシュやその他の一時的なアプリデータ（個人データではありません）を削除して空き容量を確保します。それでも足りない場合は、アプリ、ビデオ、写真、音楽、映画、テレビ番組を削除する必要があります。ポップアップで「ストレージ」をタップするか、 「設定」 > 「一般」 > 「iPhoneストレージ」に移動して、容量を消費しているものを確認し、削除してください。

128GBのiPhoneで新しいiOSアップデートをインストールするときに容量不足になった場合は、Instagram、X、Facebookなどのアプリを削除します。これらのアプリを削除してもデメリットはありません。いつでも再ダウンロードできるからです。容量を増やすには、YouTube、Netflix、Prime Video、Apple Music、Spotifyでオフライン再生用にダウンロードした大容量の動画ファイルやコンテンツを削除します。これで通常数ギガバイトの空き容量が確保でき、アップデートは正常に実行されます。

iPhoneでのiOSアップデートのダウンロードと準備

デバイスを再起動することを忘れないでください

写真、動画、アプリなど大量のデータを削除した後でも、iOSのストレージセクション（設定 > 一般 > iPhone/iPadストレージ）に最近解放された容量が反映されない場合があります。その結果、必要な空き容量よりも多くの空き容量があっても、iPhoneはアップデートのダウンロード、準備、インストールに必要な容量が不足していると認識してしまう可能性があります。デバイスの電源をオフにして再度オンにするだけで、問題は解決するはずです。

MacまたはWindowsコンピューターを使用してアップデートする

Mac の Finder または Windows PC の Apple デバイスアプリ経由で iPhone または iPad を更新する場合、大きな iOS ファイルが iOS デバイスではなくコンピューターにダウンロードされるため、最小スペース条件は必要ありません。

十分な空き容量があるにもかかわらず iPhone または iPad をアップデートできない場合、またはコンテンツを削除して容量を確保できない場合は、代わりにコンピューターを使用してアップデートしてください。

適切なUSBケーブルを使用して、iPhoneまたはiPadをMacまたはWindows PCに接続します。表示されるポップアップで「許可」または「信頼」をクリックしてください。
Mac でFinderを開くか、Windows PC でApple デバイスアプリを開き、左側のサイドバーから iOS デバイスを選択します。
「一般」セクションの「アップデートを確認」ボタンをクリックします。アップデートが利用可能な場合、コンピュータがダウンロード、準備を行い、iPhoneまたはiPadにインストールします。前述の通り、iOSデバイスに十分な空き容量がない場合でも動作します。

すべての設定をリセットして再試行してください

私はRedditとAppleコミュニティフォーラムを閲覧していたのですが、特に次の投稿が私の注目を集めました。

スマホをアップデートするには、少なくとも8.12GBのストレージ容量が必要だと表示されます。なんとか10GBの空き容量を確保したのですが、それでも同じメッセージが表示されます。アプリをダウンロードするためにアップデートする必要があるのですが、妙なデッドロックのような状態になってしまい、どうしたらいいのかわかりません。

同様の状況に遭遇した場合は、上記のヒント（空き容量を増やす、デバイスを再起動する、パソコンを使ってアップデートをインストールするなど）に従ってください。ただし、それ以上の手順や再起動を行っても問題が解決せず、パソコンが手元にない場合は、すべての設定をリセットすることを検討してください。そうすれば、無線（OTA）アップデートをダウンロードできるようになるはずです。

iPhoneのすべての設定をリセットする