Facebookアカウントのアーカイブ全体をダウンロードする方法

タイムライン、共有した投稿、メッセージ、写真などを含む Facebook アカウントデータのアーカイブをダウンロードし、その内容を確認する方法を説明します。

Facebookアカウントを閉鎖してサービスを終了することを検討している場合は、これまでFacebookに投稿した写真、動画、ステータスアップデート、ウォール投稿、その他のコンテンツのコピーをローカルコンピュータに保存しておくことをお勧めします。幸いなことに、Facebookデータ全体をZIPファイルとしてダウンロードすることで簡単に保存できます。

これにより、Facebookアカウントで利用できる多くの情報の永続的なコピーが提供されます。これには、タイムライン情報、シェアした投稿、メッセージ、写真などに加え、クリックした広告、記録されたIPアドレスなど、自分で作成していないデータも含まれます。

1)スマートフォンでFacebookアプリを開き、メニューボタンをタップし、「設定とプライバシー」 > 「設定」をタップします。パソコンのブラウザでFacebookにログインし、facebook.com/settingsにアクセスしてアカウント設定にアクセスすることもできます。

残りの手順は、スマートフォンでもパソコンでもほぼ同じです。ここではiPhoneを使用していますが、その後、ファイルをMacに転送して、より大きな画面でより快適にデータを確認します。iOSのファイルアプリでも同様に簡単にデータを確認できます。

2)上部のMeta Accounts Centerボックスをタップします。

3) 「あなたの情報と権限」 > 「あなたの情報のダウンロード」 > 「情報のダウンロードまたは転送」に移動します。

4)利用可能なすべての情報のコピーをダウンロードするか、特定の種類の情報のみをダウンロードするかを選択できます。選択後、「デバイスにダウンロード」をタップしてください。

5)日付範囲を選択します。すべてをダウンロードしたい場合は、「全期間」を選択してください。次に、必要に応じてファイル形式（HTMLまたはJSON）を変更し、メディア品質を指定します。すべてが整ったら、「ファイルを作成」ボタンをクリックします。

6)ファイル作成中というメッセージが表示されます。ファイルの準備が整うと、Facebookに通知が表示され、メールアドレスがFacebookに追加されます。4日以内にメール内のリンクまたはFacebookの通知をクリックして、ファイルを取得してください。

ヒント: Facebook からのメールを受信していない場合は、迷惑メールフォルダを確認し、Facebook からのメールがスパムとして分類されていないことを確認してください。

ファイルが利用可能になったら、デバイスに保存してください。ダウンロードしたZIPファイルを開いて解凍してください。アーカイブには個人情報が含まれているため、安全に保管し、保存、送信、または他のサービスにアップロードする際には注意が必要です。

Facebookアーカイブに含まれるデータ

Facebook Prineville データセンターのサーバールーム画像 — Facebook の Prineville データセンターのサーバールーム。

Facebook アーカイブには、タイムライン情報、チャットで交換したメッセージ、投稿、共有した写真や動画、プロフィールの情報セクションの内容などのコピーが含まれます。

また、クリックした広告など、自分で作成していないデータも含め、Facebook アカウントやアクティビティログで利用できるその他の情報も含まれる場合があります。

アーカイブには、以前削除されたコンテンツは含まれません。Facebookは、一部の情報が利用できない可能性があると警告しています。「当社は異なるカテゴリーのデータを異なる期間ごとに保存しているため、サービスにご登録いただいてからのすべてのデータが見つからない場合があります」とFacebookは記載しています。

この記事の執筆時点で Facebook アーカイブに含まれる可能性のある内容は次のとおりです。

自己紹介：タイムラインの「自己紹介」セクションに追加した情報（交際関係、仕事、学歴、居住地など）です。過去に行った更新や変更、そして現在タイムラインの「自己紹介」セクションに掲載されている内容も含まれます。
アカウントステータス履歴:アカウントが再アクティブ化、非アクティブ化、無効化、または削除された日付。
アクティブセッション:日付、時刻、デバイス、IP アドレス、マシンクッキー、ブラウザー情報など、保存されているすべてのアクティブセッション。
クリックされた広告:クリックされた広告の日付、時刻、タイトル (保存期間は限定されています)。
住所:現在の住所、またはアカウントに登録されていた過去の住所。
広告トピック:タイムラインに入力した好み、興味、その他のデータに基づいてターゲットにされる可能性のあるトピックのリスト。
別名:アカウントに登録されている別名 (旧姓やニックネームなど)。
アプリ:追加したすべてのアプリ。
誕生日の表示:タイムライン上での誕生日の表示方法。
チャット: Facebook チャットで行った会話の履歴 (完全な履歴は、メッセージの受信トレイから直接確認できます)。
チェックイン:チェックインした場所。
通貨: Facebookで優先する通貨。Facebook Paymentsをご利用の場合、この通貨が価格表示とクレジットカードへの請求に使用されます。
現在の都市:タイムラインの「概要」セクションに追加した都市。
生年月日:タイムラインの「概要」セクションの「誕生日」に追加した日付。
学歴:タイムラインの「概要」セクションの「学歴」フィールドに追加した情報。
メール:アカウントに追加されたメールアドレス (削除したものも含む)。
イベント:参加したイベント、または招待されたイベント。
顔認識データ:あなたがタグ付けされた写真の比較に基づく一意の番号。このデータは、他のユーザーが写真にあなたをタグ付けする際に役立ちます。
家族:指定した友達は家族です。
お気に入りの引用:タイムラインの「概要」セクションの「お気に入りの引用」セクションに追加した情報。
フォロワー:あなたをフォローしている人々のリスト。
友達リクエスト:送信済みおよび受信した友達リクエストが保留中です。
友達:友達のリスト。
性別:タイムラインの「概要」セクションに追加した性別。
グループ: Facebook であなたが所属しているグループのリスト。
ニュースフィードから非表示:ニュースフィードから非表示にした友達、アプリ、ページ。
出身地:タイムラインの「概要」セクションで出身地に追加した場所。
ID:本人確認のため、また偽造 ID や関連する不正使用を検出するための自動システムの改善のために、提出いただいた ID のコピーです。
ロケール: Facebook を使用するために選択した言語。
ログイン: Facebook アカウントへのログインに関連付けられた IP アドレス、日付、時刻。
ログアウト: Facebook アカウントからのログアウトに関連付けられた IP アドレス、日付、時刻。
一致した連絡先:アカウントに関連付けられている可能性のある連絡先情報。
メッセージ: Facebookで送受信したメッセージ。メッセージを削除した場合、アカウントから削除されているため、ダウンロードには含まれませんのでご注意ください。
名前: Facebook アカウントの名前。
名前の変更: Facebook に登録したときに使用した元の名前に加えた変更。
ネットワーク: Facebook で所属しているネットワーク (学校や職場とのつながり)。
管理するページ:管理するページのリスト。
保留中の友達リクエスト:送信および受信した友達リクエストが保留中です。
電話番号:アカウントに追加した携帯電話番号（セキュリティ目的で追加した確認済みの携帯電話番号を含む）。
写真:アカウントにアップロードした写真。
写真のメタデータ:アップロードした写真とともに送信されるメタデータ。
物理トークン:アカウントに追加したバッジ。
ポーク：あなたをポークした人とあなたがポークした人のリストです。モバイルPokeアプリからのポークコンテンツは、短期間しか閲覧できないため、ここには含まれません。受信者がコンテンツを閲覧した後、システムから完全に削除されます。
政治的見解:タイムラインの「概要」セクションの「政治的見解」に追加した情報。
他のユーザーの投稿:ウォール投稿や友達がタイムラインで共有したリンクなど、他のユーザーがタイムラインに投稿したすべての内容。
最近のアクティビティ:最近実行したアクションと最近行ったやり取り。
登録日: Facebook に参加した日付。
宗教的見解:タイムラインの「概要」セクションの「宗教的見解」に追加した最新の情報。
削除した友達:友達として削除した人々。
スクリーンネーム：アカウントに追加したスクリーンネームと、それらに関連付けられているサービス。また、アカウントでスクリーンネームが非表示になっているか表示されているかを確認することもできます。
使用言語:タイムラインの「概要」セクションの「使用言語」に追加した言語。
ステータス更新:投稿したステータス更新。
仕事:タイムラインの「概要」セクションの「仕事」に追加した最新情報。
動画:タイムラインに投稿した動画。