MacBookが過熱する原因は様々です。不安定なアプリがCPUを過剰に消費したり、換気が悪かったりするなど、MacBookが過熱しないようにするためのチェックポイントと対策をご紹介します。
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換気に注意してください
過熱の物理的な原因としては、MacBookに必要な換気が十分に行われていないことが挙げられます。ソファやベッドなど、どこにいてもMacBookを使えるのは便利ですが、これは必ずしもコンピューターにとって良いことではありません。
MacBookをベッドに置き、毛布や枕で囲むと、Macを冷却するために必要な通気口が塞がれてしまう可能性があります。MacBookの通気口の位置は以下のとおりです。
- MacBook Pro: 側面と背面に通気口があります。
- MacBook Air: クラッチ付近の背面に通気口があります。
Macの通気口の位置を把握しておくと、その部分を常に清潔に保つことができます。MacBookは硬くて平らな面の上で使用するのが最適です。冷却トレイやラップデスクを購入することもできます。そうすれば、Macをソファやベッドに持ち込んでも、より適切な場所に置くことができます。
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埃まみれのMacBookファンを掃除する
他の物と同じように、コンピューターも汚れます。通気口に埃が溜まるなど、汚れがつきやすいものです。ドライバー、柔らかい布、エアダスターといった道具があれば、あっという間に掃除できます。
重要：お使いのMacが現在保証期間内であれば、Apple Storeまたは正規販売店にノートパソコンのクリーニングをご依頼ください。そうでない場合は、以下の手順に従ってください。
- ドライバーを使用してMacBookの底面を取り外します。
- 圧縮空気の缶を使って、ファンの羽根と通気口の埃を吹き飛ばします。ファンの羽根には注意してください。空気を吹き付ける際は、羽根を固定しておくのが最善です。
- オプションとして、柔らかく乾いた布を使用して、MacBook の内部部品と背面の端を優しく拭くこともできます。
圧縮空気を使って、屋外の通気口に溜まった埃を吹き飛ばして除去することもできます。詳しくは、iFixitのガイドをご覧ください。
CPU を使用するアプリを見つけて終了する
MacBookが過熱する物理的な原因をいくつか説明しましたので、次はコンピューターで何が動作しているかを確認しましょう。一部のアプリはCPUを大量に消費し、Macに必要以上に負荷をかけている可能性があります。こうしたアプリを見つける最も簡単な方法は、アクティビティモニタを使うことです。
アクティビティ モニターとは何か、そしてどのように使用するかについては記事で説明していますが、ここではこのツールを使用して CPU を過剰に使用しているアプリをすばやく見つける方法を紹介します。
- Spotlight を使用するか、アプリケーション > その他またはユーティリティ フォルダで選択して、アクティビティ モニタを開きます。
- 開いたら、上部のCPUタブをクリックします。
- Macで実行中のアプリケーションが表示されます。CPU使用率の高い順に並べられています。下のスクリーンショットからもわかるように、Google ChromeのようなアプリはCPUを非常に多く消費することがあります。
リストの上位にあるアプリを終了して、Macの温度が下がるかどうか確認しましょう。アクティビティモニタから直接実行できます。アプリを選択し、Xボタンをクリックして「終了」を選択してください。MacBookの温度がすぐに変化するのがわかるはずです。
さらに、Mac 上で実行しているが使用していないアプリがある場合、特に同時に複数のアプリを実行している場合は、それらのアプリも終了することを検討してください。
ブラウザのタブを閉じる
上の例では、Google ChromeがCPUを大量に消費していることがわかります。そのため、アプリを閉じる代わりに、いくつかのタブを閉じてみて、改善されるかどうかを確認してみることをお勧めします。例えば、ブラウザのタブを25個も同時に開く必要はないでしょうし、アクセスしているウェブサイトの1つに動画や大量の広告が表示されている場合も考えられます。
多くの場合、いくつかのタブやリソースを過剰に使用しているタブを閉じると、Mac の動作が安定することがあります。
Spotlightのインデックス作成に注意する
検索が正常に機能していない場合は、Spotlightインデックスを手動で再構築することもできますが、Macは自動的にこの作業も行います。例えば、Mac上で大きなファイルやアプリを移動すると、そのコンテンツのインデックスが再作成されます。
Spotlightのインデックス作成にはコンピュータのリソースが使用されます。データのサイズによっては、数分から数時間かかる場合があります。
インデックス作成が行われているかどうかを確認する簡単な方法の一つは、アクティビティモニタを使うことです。先ほどCPUを大量に消費しているアプリを探したのと同じ場所をアクティビティモニタで確認します。今回は、プロセス名列を並べ替えるか、「mdworker」で検索してみてください。CPU列にパーセンテージが表示され、特にmdworkerのインスタンスが多数表示されている場合、インデックス作成が行われていることがわかります。ですから、しばらく待つ必要があります。
マルウェアとウイルスをチェックする
デバイスにアクセスしたり、情報を盗んだり、単に大混乱を引き起こしたりしようとする者から、誰も逃れることはできません。Macを安全に使っていると思っていても、ウイルスは知らない間に侵入してくる可能性があります。そして、一度侵入すると、システムのリソースを浪費してしまう可能性があります。例えば、Macを狙う仮想通貨マイナーマルウェアがCPUにどのような影響を与えるかについては、すでに説明しました。
安全のために、お好みのツールを使用して、Mac にマルウェアやその他のウイルスがないかチェックしてください。
Macを最新の状態に保つ
AppleはmacOSのアップデートをリリースしており、新機能の追加だけでなく、大小さまざまな問題の修正も行っています。そして、これらのアップデートがMacBookの過熱の原因となっている問題を解決してくれるかどうかは、誰にも分かりません。
最新バージョンをインストールするには、「システム設定」 > 「一般」 > 「ソフトウェアアップデート」に移動してください。
SMCをリセットする
MacのSMC（システム管理コントローラ）は、コンピュータのハードウェア関連リソースの管理を担っています。これには、MacBookのファンやその他の温度関連機能が含まれます。SMCをリセットするだけで、過熱の問題が解決する場合があります。
システム管理コントローラー (SMC) をリセットすると、電源、バッテリー、ファン、その他の機能に関連する特定の問題を解決できる場合があります。
SMCをリセットする手順は、お使いのMacの種類によって異なります。バッテリー交換可能なMac、バッテリー交換不可能なMac、そして必要に応じてデスクトップパソコンでも、SMCをリセットする方法を解説したチュートリアルをご覧ください。
ファン制御ツールを調べる
MacBookのファンを監視し、制御することで、過熱や故障の原因となる可能性のある潜在的な問題を早期に発見することができます。そのための1つの方法は、ファン制御ツールを使用することです。
Christian氏が記事で説明しているように、smcFanControlを使えばMacの内蔵ファンを制御し、冷却効果を高めることができます。このようなツールはファンの制御に役立ちます。このアプリはカスタマイズ可能なプリセットが用意されており、非常に使いやすく、無料で利用できます。
もちろん、他のファン制御アプリやツールをチェックして、自分に合ったものを探すこともできます。
Appleサポートにお問い合わせください
MacBookには冷却のための通気ファンが搭載されており、CPUを大量に消費するアプリの起動を阻止する方法や過熱を防ぐ方法もあります。これらのリストをすべて確認して試してもMacBookが熱くなりすぎる場合は、Appleにご連絡ください。
個人的な経験
最後に、MacBookが非常に古く、バッテリーが劣化している場合は、バッテリーを交換しない限り、上記の解決策はあまり役に立たない可能性があります。詳しくは、Appleサポートにチャットで問い合わせるか、Apple Storeに足を運んでください。
さらに、7年前に購入したMacBookはバッテリーが古くなって、非常に熱くなり、立て続けに自動的にシャットダウンしてしまうことがありました。ノートパソコンを開けたり、ファンを掃除したりと、あらゆる方法を試しました。確かに状況は改善しましたが、それでも15～25分ほど使用すると、MacBookの底面が非常に熱くなり、作業中のファイルを保存することさえできないままシャットダウンしてしまうのです。
この問題の一時的な解決策として、安価な卓上扇風機を購入し、Macに向けて置いていました。これで熱の問題は解決し、この状態で約3ヶ月間、ノートパソコンを日常業務に使用できました。その後、新しいMacBook Proにアップグレードしました。
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