この記事では、貴重なデータ通信量を節約し、超過料金や追加料金を回避するための19のヒントをご紹介します。頻繁に旅行する方、学生の方、あるいは単にお金を節約したい方など、どなたでもiPhoneのデータプランを最大限に活用していただけます。
これらのヒントが、すべてのお客様のニーズや好みに合うとは限りません。ご自身のユースケースに最適なものを自由に選んでください。幅広い選択肢を提供することで、お客様に最適なものを見つけ、ニーズに合わせてカスタマイズしていただけるよう努めています。
注： 多くの国では、「セルラー」は「モバイルサービス」 または 「モバイルデータ」 と呼ばれます 。そのため、手順に従ってください。
1. 低データモードをオンにする
省データモードは、iPhoneのモバイルデータ使用量を削減する設定です（Wi-Fiでも利用可能です）。有効にすると、ネットワークの使用が制限され、iOSやアプリのデータを大量に消費する機能がいくつか無効になるため、モバイルデータ消費を節約できます。
低データ モードを有効にするには、[設定] > [モバイル通信] > [モバイルデータのオプション]に移動し、 [低データ モード]の横にあるスイッチを切り替えます。
2.ソーシャルメディアの使用を減らす
Facebook、Instagram、TikTokなどのソーシャルメディアアプリは、画像、動画、GIF、その他リッチメディアコンテンツが満載で、大量のデータ通信を消費するため、データ通信量が最も多くなります。そのため、データプランの残量が大幅に不足している場合は、ソーシャルメディアの利用を控えるか、iPhoneが自宅、学校、職場、または他のWi-Fiネットワークに接続されているときのみ利用することを検討してください。
3. ビデオストリーミングを停止するか、低いビデオ品質でストリーミングする
動画ストリーミングもデータ消費量が非常に多いです。モバイルデータ通信量を節約するには、動画をあまり見すぎないようにしましょう。もし見てしまう場合は、画質を低く設定しましょう。例えば、YouTubeアプリでは、720p以上の画質ではなく、144p、240p、360pの画質を選択できます。同様に、Netflixのデータ使用量を減らすための簡単なヒントも役立ちます。
4. ソーシャルネットワーキングアプリで動画を自動再生しないようにする
ほとんどのアプリは、タイムラインに表示される動画を、ユーザーがスクロールする前にダウンロードして自動再生します。これは当然のことながら、モバイルデータ通信量を大量に消費します。これを防ぐには、アプリの設定で動画の自動再生機能をオフにしてください。人気のアプリでのヒントをいくつかご紹介します：Facebook | X (Twitter) | YouTube | Instagram
5. テキストメッセージの添付ファイルを自動的に圧縮する
iMessageで写真をたくさん送りますか？もしそうなら、「設定」 > 「アプリ」 > 「メッセージ」に移動し、「低画質モード」をオンにしてください。これにより、送信する写真の画質が下がり、モバイルデータの使用量が抑えられます。
6. 送信前に動画やその他のファイルを圧縮する
写真に加えて、メッセージ、WhatsApp、メール、Telegramなどで動画やファイルを送信する場合は、圧縮することを検討してください。圧縮することでファイルサイズが小さくなり、データ使用量が削減され、転送速度も向上します。動画、写真、PDFを圧縮する方法を説明した簡単なチュートリアルをご用意しています。
7. iPhoneのパーソナルホットスポットからデバイスを切断する
パーソナルホットスポットはiPhoneで大量のデータ通信量を消費する可能性があります。そのため、データ通信量に制限のあるモバイルプランをご利用の場合は、パーソナルホットスポットの使用を避けてください。どうしても使用する必要がある場合は、他のデバイスでアプリとシステムのアップデートをすべてオフにしてください。
8. 特定のアプリによるモバイルデータの使用を停止する
設定アプリの「モバイルデータ通信」セクションにアクセスすれば、データ使用量の多いアプリを個別に簡単にモバイルデータ通信から制限できます。例えば、YouTube、Instagram、Facebookをモバイルデータ通信で動作しないように設定できます。こうすることで、iPhoneがWi-Fiに接続されているときはこれらのアプリを使用できますが、モバイルデータ通信では使用できなくなります。
9. Wi-Fi経由で曲やビデオをダウンロードする
ローミング中の膨大なデータコストを節約するために、Wi-Fi 経由ですべての曲をオフラインでダウンロードします。
10. Spotify、Apple Music、その他の音楽アプリを低音質でストリーミングする
モバイルデータ経由で音楽をストリーミングする必要がある場合は、必ず低品質で行ってください。
- Spotify：設定 >データセーバーを開いてオンにしてください。また、オーディオ品質とビデオ品質の設定で、低または中に設定することもできます。
- Apple Music：「設定」>「アプリ」>「ミュージック」>「音質」>「モバイルデータ通信ストリーミング」に移動し、「高効率」を選択します。「なし」を選択すると、モバイルデータ通信でのストリーミングをオフにすることもできます。
11. Wi-Fiアシストをオフにする
Wi-Fiアシストを有効にすると、Wi-Fiの速度が遅い場合、iPhoneは自動的にモバイルデータ通信に切り替えます。これにより、知らないうちにモバイルデータプランを消費してしまう可能性があります。iPhoneのモバイルデータ通信設定からWi-Fiアシストをオフにすることで、この状態をすぐに防ぐことができます。
12. iCloud Driveをデータに近づけない
iCloud Driveはファイルのアップロードとダウンロードにモバイルデータ通信を使用します。これは大量のデータを使用しますが、「設定」 > 「モバイルデータ通信」でiCloud Driveをオフにすることで、この通信を停止できます。オフにすると、iPhoneがWi-Fiに接続されている場合にのみiCloud Driveが更新されます。
13. メールアプリのプッシュを無効にする
デフォルトでは、メールアプリは新着メール情報が利用可能になるとすぐにデバイスにプッシュするように設定されています。このような動作はiPhoneのバッテリー消費量を増加させ、データの送受信を頻繁に行うことを意味します。
ほとんどのメールは数キロバイト程度ですが、積み重なると大きな容量になります。中には添付ファイルを送ってくる人もおり、そのサイズは簡単に数メガバイトに達することもあります。
「設定」 > 「アプリ」 > 「メール」 > 「メール アカウント」 > 「新しいデータを取得」に移動してプッシュオプションを無効にし、メール アプリがタイマーまたはアプリを開いたときに手動でメール データを更新するようにします。
14. アプリのバックグラウンド更新をオフにする
Appのバックグラウンド更新を無効にすることも、iPhoneがバックグラウンドでデータ通信とバッテリーを消費しないようにする簡単な方法です。設定>一般> Appのバックグラウンド更新で、バックグラウンド更新をオフにするか、Wi-Fiのみに設定できます。
15. 低電力モードを有効にする
低電力モードは、1 回の充電で使用できる時間を延ばすように設計されていますが、バックグラウンド アクティビティ、自動更新、およびその他の機能を自動的に無効にして、これらのタスクにモバイル データが使用されないようにするため、携帯データの節約にも役立ちます。
16. 通話、ファイル、動画でデータ使用量を減らすようにアプリを設定する
WhatsAppやTelegramなどのサードパーティ製のメッセージングアプリや通話アプリをご利用の場合は、該当アプリを開いて設定画面を開きます。そこから、「通話データ使用量を節約」などのデータ節約オプションを有効にし、メディアの自動ダウンロードをモバイルデータ通信ではなくWi-Fiのみで実行するように設定します。
17. 4Gや5Gではなく、より遅い3Gを選択する
一部の通信事業者は、最も高額なプランで5G（および4G）データ通信を無制限に提供しています。ただし、ご利用のSIM事業者が5Gデータ通信を提供していない場合は、iPhoneを低速の3Gデータのみを使用するように設定できます。これにより、ソーシャルメディアの閲覧中に自動的にコンテンツの読み込みが減り、制限付きプランのデータ使用量が削減されます。設定するには、「設定」 > 「モバイル通信」 > 「モバイルデータ通信のオプション」 > 「音声通話とデータ」に移動し、 「3G」を選択します。
注意:世界中の多くの通信事業者が 3G を段階的に廃止しており、iPhone の携帯電話設定で 3G を選択するオプションが表示されない場合があります。
18. Wi-Fiをオンにしておく
可能な限り、携帯電話のデータではなく Wi-Fi を使用するようにしてください。
19. 使用していないときはモバイルデータをオフにする
最後に、モバイルデータ通信を節約する確実な方法は、必要がない時はオフにすることです。これにより、アプリが通知や新着メッセージなどに消費する少量のデータ通信を防げます。
携帯電話プランをアップグレードする
データ通信量を節約するには考慮すべき点がたくさんありますが、正直なところ、データ通信量制限のせいで外出中にiPhoneを使う楽しみを諦めるべきではありません。より良いデータプランが必要な場合は、追加料金を支払うか、通信事業者を変更することを検討しましょう。
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