走行中の車、バス、その他の乗り物に乗車中、iPhone、iPad、MacBookの「 Vehicle Motion Cues」機能を使って乗り物酔いを軽減する方法をご紹介します。Androidユーザー向けの解決策もこの記事の最後に掲載しています。
車やその他の乗り物での乗り物酔いについて
走行中の車内で乗り物酔い、吐き気、めまい、あるいはそれに類似した症状が起こるのは、感覚の矛盾、つまり視覚と聴覚の不一致によるものだと考えられています。CDCによると、「乗り物酔いは、視覚的な動きと内耳が感じる動きが異なるときに起こります。」
ScienceDirectの記事によると、約50%の人が何らかの車酔いを経験しているそうです。車酔いを軽減する簡単な方法としては、車の進行方向に座る、窓側の席に座る、地平線を眺める、窓の外を見る、目を閉じるか眠る、水分を補給する、音楽で気を紛らわせる、短い休憩を取って車を停める、などが挙げられます。
走行中の車内での読書や携帯電話の使用などは、車酔いのレベルを高める可能性があります。そのため、この問題を抱える多くの人は、運転中はこれらの行為を避ける傾向があり、これは間違いなく良い方法です。
ただし、移動中の車内であなたや子供が携帯電話やタブレットを使用する必要がある場合、Apple には、乗り物酔いを軽減し、iPhone、iPad、または MacBook をより快適に使用できる「Vehicle Motion Cues」というアクセシビリティ機能があります。
Appleの車両モーションキュー
車両モーションキューを有効にすると、画面に複数のドットが表示されます。iPhone、iPad、またはMacBookはセンサーを使用し、車の動きの変化に応じて画面上のこれらのドットをアニメーション化または移動させます。これにより、感覚的な矛盾が最小限に抑えられ、最終的には乗り物酔いの軽減につながります。この機能は、車内で前向きに座っているときに最も効果的です。
サポートされているデバイス
Vehicle Motion Cues は次の場所でご利用いただけます:
- iOS 18またはiOS 26を実行しているiPhone
- iPadOS 18 または iPadOS 26 を実行している iPad
- macOS Tahoe 26 を搭載した MacBook Air および MacBook Pro
注： M4 MacBook Airには「車両モーションキュー」オプションがありますが、M1 MacBook Proには機能がありません。どちらのデバイスもmacOS Tahoe 26の最新バージョンを使用しています。もし、お使いのMacでこの機能が使えるようでしたら、下のコメント欄で共有してください。
Appleデバイスで車両モーションキューを有効にして使用する
1) iPhone または iPad で設定アプリを開くか、 MacBook でシステム設定を開きます。
2) 「アクセシビリティ」 > 「モーション」 を選択します。
3) iOS デバイスで「車両モーションキューを表示」 をタップし、 「オン」または「車両で自動」に設定します。
自動設定が最適です。iPhoneが車両の走行を自動的に検知し、機能を起動します。車両の動きが止まると、車両モーションキューのドットは画面から消えます。ただし、誤作動にもご注意ください。
Mac の場合は、「 Vehicle Motion Cues 」のスイッチをオンにします。
外観をカスタマイズする
iOS 26 および macOS Tahoe 26 では、車両モーションキュー機能をニーズに合わせてカスタマイズできます。
「設定/システム設定」 > 「アクセシビリティ」 > 「モーション」 > 「車両モーションキュー」 > 「外観のカスタマイズ」に移動します。ここで、通常パターンまたはダイナミックパターン、ドットの色、大きいドット、またはドットの数を選択します。
コントロールセンターに車両モーションキューを追加する
デバイスの設定からこの機能を有効にするには、数回タップする必要があります。より早く設定するには、iPhone、iPad、またはMacのコントロールセンターを編集し、「車両モーションキュー」ボタンを追加してください。
今後は、複数のドットのアイコンが付いた車をタップして、車両モーションキュー機能を有効または無効にします。
車両モーションキューを素早くトリガーする他の方法
次のような iPhone の他のショートカットや機能を使用して、車両モーション キューをオンにすることもできます。
- アクションボタン
- バックタップ
- アクセシビリティショートカット
- アシスティブタッチ
車両モーションキューの使用経験
家族と150マイルのドライブ旅行に出かけたのですが、車に乗っている間はほぼずっとVehicle Motion Cuesを使っていました。ある程度は助かりました。画面上のドットは小さいので、最初は目障りに感じましたが、しばらくすると慣れました。
車両モーションキューを使用したユーザーの満足度は様々です。Reddit（投稿1、2、3）やその他のフォーラムでその様子を読むことができます。
Androidスマートフォンを使用している場合の対処法
Android スマートフォンをお使いの場合は、KineStop Car Sickness Aid アプリをお試しください。
iPhoneでは画面の端にアニメーションのドットが表示されるだけですが、KineStopでは風景、ドット、フォーカス、地平線、海、恐竜、動物、宇宙、アイスクリームなど、様々なテーマから選択できます。ドットだけでは乗り物酔いが軽減されない方に最適です。
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