iPhoneやiPadのアプリの使用時間を制限する方法

あなたやお子様は、メッセージ、Instagram、Twitter、Facebook、Snapchat、Netflix、YouTube、TikTok、Candy Crushといった非生産的なアプリに多くの時間を費やしていませんか？このチュートリアルでは、あなたやお子様のiPhoneやiPadでこれらのアプリに1日の制限時間を設定する方法をご紹介します。

iPhoneのスクリーンタイム設定でYouTube、Netflix、Twitter、メッセージのアプリ使用制限を設定する

iOSのデジタルウェルネスツールを使えば、iPhoneやiPadを毎日使っている時間を記録できます。どのアプリを最もよく使っているか、また、それぞれのアプリがどれくらいの通知を煩わせているかまで把握できます。

さらに、アプリを時間ブロックすることで、自分や子供の iPhone や iPad の過度の使用を抑制し、画面から離れて、外で遊んだり本を読んだりするなど、他の有益で健康的な作業に使える時間を確保することができます。

注:ご自身またはお子様のデバイスで直接これらの手順を実行することも、お子様をファミリー共有に追加し、デバイスのスクリーンタイムを使用して使用状況を管理することもできます。

iPhoneとiPadでスクリーンタイムのアプリ制限を設定する

1)設定アプリを開き、「スクリーンタイム」をタップします。オンになっていること、そしてパスコードが設定されていることを確認してください。このパスコードはお子様に教えないでください。

2) 「アプリの制限」をタップします。

iPhoneのスクリーンタイム設定におけるアプリ制限

3) 「制限を追加」をタップし、要求された場合はスクリーンタイムのパスコードを入力します。

4)ここで、すべてのアプリがカテゴリ別に表示されます。どのアプリに制限を設定するかを決めることができます。

すべてのアプリとカテゴリに毎日の時間制限を追加する場合は、「すべてのアプリとカテゴリ」をチェックします。
同様に、ソーシャル、ゲーム、エンターテイメントなどのさまざまなカテゴリのボックスを選択して、時間制限を一括で設定することもできます。
特定のアプリに制限を設定する場合は、適切なカテゴリの横にある矢印をタップして、アプリを選択します。

選択したら、右上の「次へ」をタップします。

iPhoneでYouTubeを選択して制限を追加する

5)次に、アプリまたはアプリのカテゴリに適した時間制限を決定します。

6)オプション: 週末をそれほど厳しくする必要がないと思われる場合は、「日数のカスタマイズ」をタップして、金曜日、土曜日、日曜日の時間制限を長くします。

7)「制限時間終了時にブロック」がオンになっていることを確認してください。そうでない場合、割り当てられた時間が経過してもアプリに制限はかかりません。

8)手順5～7をカスタマイズしたら、右上の「追加」をタップします。

iPhoneでYouTubeに制限を追加し、制限の終了時にブロックする

最初のアプリ制限の設定が完了しました。上部の「制限を追加」のスイッチが緑色になっていることを確認してから、設定アプリを終了してください。

または、「制限を追加」をタップし、上記の手順を繰り返して他のアプリにも制限を追加できます。複数のアプリに異なる制限時間を設定できます。例えば、YouTubeの制限時間を90分、Facebookの制限時間を30分に設定できます。

次に何が起こるか

制限時間を設定したアプリは、ご自身またはお子様が使用できるようになります。制限時間を超えると、アプリはブロックされ、「時間制限。[アプリ名]の使用制限に達しました」という画面が表示されます。

iPhoneのYouTubeの視聴制限に達しました

「OK」をタップするとアプリが終了します。「時間延長を要求」をタップすると、アプリをもう1分使用するか、スクリーンタイムのパスコードを入力するかを選択するオプションが表示されます。

あと1分：これは、お子様がそのアプリで作業していた内容を確実に保存できるようにするためです。この猶予期間が過ぎると、その日の残りの時間は「あと1分」オプションはご利用いただけなくなります。
スクリーンタイムのパスコードを入力：これをタップすると、スクリーンタイムのパスコードの入力を求められます。正しいパスコードを入力すると、このアプリを15分、1時間、または終日使用するオプションが表示されます。パスコードは制限を回避できるため、お子様に教えないようにしてください。

iPhone でアプリを 15 分、1 時間、または終日延長承認する