Apple Fitness+は月額9.99ドルで様々なワークアウトが利用可能になりました

今年9月、Appleは新しいサービス「Fitness+」を発表しました。それから数か月が経ち、ついに利用可能になりました。

Appleがこの新サービスを初めて発表した際、同社は2020年末までにサービスを開始すると発表しました。そして今、Fitness+は関心のある個人向けに利用可能となっています。まず最初に、Appleは現在Apple Watchを所有している方に1ヶ月間無料で提供しています。さらに、サービス開始と同時に新しいApple Watchを購入すれば、合計3ヶ月間無料でご利用いただけます。

無料トライアル終了後、サービスの支払い方法を選択する必要があります。月額9.99ドルの月払いプラン、または79.99ドルの年間一括払いプランを選択できます。Apple Oneプランも選択できます。月額29.95ドルのプレミアパッケージを選択すると、Fitness+がバンドルに含まれます。（Apple One Premierには、Apple Arcade、Apple TV+、Apple News+、Apple Music、2TBのiCloudストレージも含まれています。ファミリー共有に対応しており、最大5人までの家族が各サービスを利用できます。）

仕組み

Apple Fitness+は健康とエクササイズに特化したサービスです。Apple Watchを利用して、心拍数、消費カロリー、運動時間など、重要な情報を記録します。このサービスは、iPhone、iPad、Apple TVで利用できるフィットネスアプリ内にあります。サービスを起動すると、HIIT、トレッドミルでのウォーキングやランニング、筋力トレーニング、ヨガ、サイクリング、ローイングなど、幅広いエクササイズやワークアウトから選ぶことができます。

Fitness+の使用

Fitness+を起動すると、選択した画面（iPhone、iPad、またはApple TV搭載のテレビ）で、選択したインストラクターの動画を見ることができます。また、ワークアウト中は関連情報も画面に表示されます。そのため、1セッションあたりの運動時間、心拍数、消費カロリー、そして該当する場合は移動距離も確認できます。

また、「バーンバー」と呼ばれる機能もあります。Appleによると、これは健全な競争を促し、「さらなる刺激」を得るために設計されているとのことです。同じエクササイズに参加した他の人と比べて、自分の「レベル」がどの程度なのかを示してくれるので、もしあなたがそのようなタイプの人であれば、さらなる刺激を与えてくれるでしょう。

選択できるエクササイズ

様々なエクササイズ、ワークアウト、クールダウンのオプションから選択できます。Appleがこのサービスの公式サイトで宣伝している内容を簡単にご紹介します。

• 高強度インターバルトレーニング（HIIT）
• トレッドミルウォーク
• トレッドミルラン
• ボート漕ぎ
• ダンス
• サイクリング
• ヨガ
• コア
• 強さ
• マインドフルクールダウン

家の中だけじゃない

Fitness+は自宅での使用を想定して設計されていますが、ユーザーはワークアウトを行う場所を自由に選択できます。iPhoneとiPadで利用できるので、旅行先でもワークアウトデータを持ち運ぶことができます。さらに、Fitness+はジムでも利用できます。

動き続けるための推奨事項

Apple Fitness+は、アクティブで健康的な生活を送るための方法を簡単に見つけられるように設計されています。このサービスは、過去のワークアウトやエクササイズに基づいて、スマートなおすすめ機能により、より多くの選択肢を提案します。また、Apple Watchで過去に実行した他のワークアウトに基づいて、新しいトレーナーも提案してくれます。

選択の自由

Fitness+ユーザーは、ワークアウトだけでなく、セッションの長さも選択できるようになります。5分から最長45分までのワークアウトを選択できます。さらに、トレーナーと音楽も選択できます。

Fitness+のトレーナーは音楽選びにも特化しています。Apple Musicのエディターと協力し、ワークアウトをスムーズに進めるための最高のプレイリストを作成します。Apple Musicのサブスクリプションメンバーであれば、Fitness+からプレイリストを保存・ダウンロードできます。すべての反復運動にリズムを。

トレーナーたち

以下は、Apple が Fitness+ の公式サイトで宣伝しているトレーナーの簡単なリストです。

• ジョン・ゴンザレス
• ジェイミー・レイ・ハーツホーン
• カイル・アーディル
• キム・ンゴ
• エミリー・フェイエット
• ダスティン・ブラウン
• アンジャ・ガルシア
• ジェシカ・スカイ
• タイレル・デサン
• シェリカ・ホルモン
• バルカリ・ウィリアムズ
• モリー・フォックス
• ベン・アレン
• レショーン・ジョーンズ
• キム・ペルフェット
• ジョシュ・クロスビー
• グレッグ・クック
• ベティナ・ゴゾ
• スコット・カービン
• サム・サンチェス
• アミール
• エクバタニ

重要な詳細

Apple は Fitness+ に関して最も重要な質問のいくつかを簡単にまとめているので、以下にまとめました。

• Apple Watch が必要ですか?

  • はい。Apple Watchは、心拍数や消費カロリーなどのパーソナルデータをあらゆるワークアウトに統合することで、Apple Fitness+の体験をパーソナライズします。これらのデータは画面上に鮮明に表示されるので、常に最新情報を把握し、モチベーションを高めることができます。iPhone、iPad、またはApple TVでApple Fitness+を使用するには、Apple Watch Series 3以降が必要です。

• Fitness+とは：

  • Apple Fitness+は、Apple Watchを活用した新しいフィットネスサービスです。専門トレーナーが指導する豊富なワークアウトからお選びいただけます。心拍数や消費カロリーなどのセッション中のデータは、Apple WatchからiPhone、iPad、Apple TVに転送されるため、ワークアウト中に目を離す​​ことなく進捗状況を確認できます。まるでApple Watchが画面上に表示されているかのようです。

• あらゆるレベルのフィットネスをカバーしていますか?

  • はい。Fitness+は初心者から上級者まで、あらゆるレベルの方向けに開発されており、すべてのワークアウトにレベルに合わせた調整機能が備わっています。ワークアウトの種類、時間、トレーナーは自由に選べます。すべてはあなた次第です。基礎を学びたい方のために、「Absolute Beginner」という指導プログラムもご用意しています。

• どこで見つけられますか？

  • Apple Watchをお持ちの場合、iPhoneのフィットネスアプリの中央タブにApple Fitness+が自動的に表示されます。iPadでは「フィットネス」という名称で、Apple WatchユーザーはApp Storeからダウンロードできます。フィットネスアプリはApple TVでもご利用いただけます。

• 特別な機材は必要ですか？

  • 選択するワークアウトによって異なります。特別な器具を必要としないワークアウトも多いですが、ダンベル、ヨガマット、エアロバイク、ローイングマシン、トレッドミルなどが必要なワークアウトもあります。

• 無料トライアルはどうやって入手できますか?

  • 9月15日より、Apple Watch Series 3以降をご購入いただいたお客様は、Apple Fitness+を3ヶ月間無料でご利用いただけます。この特典は、Apple Fitness+が今年後半に提供開始された後、iPhoneでもご利用いただけます。特典をご利用いただくには、iPhoneとApple Watchを最新のOSにアップデートしていただく必要があります。特典のご利用期限は、対象デバイスの初回アクティベーションから3ヶ月です。

• Fitness+ のデータは非公開ですか?

  • Appleのすべての製品とサービスと同様に、Apple Fitness+はプライバシーを重視し、お客様がご自身の情報を管理できるよう設計されています。Fitness+のワークアウトのおすすめはすべて、デバイスに搭載されたインテリジェンスによって提供されます。Apple Fitness+をご利用の際は、カロリーや選択したワークアウト、トレーナーがApple IDと共に保存されることはありません。

Fitness+が利用可能になったので、試してみる予定ですか?