Apple Watch のバックアップを簡単に作成し、貴重な情報を安全に保ち、簡単に復元できるようにする方法を学びます。
iPhone や iPad と同様に、Apple Watch の設定とデータは、何か問題が発生した場合や、バックアップから新しい時計を設定する場合にバックアップして復元できます。
Apple Watch をバックアップから復元すると、パスコードを忘れたり、6 回連続で間違ったパスコードを入力してしまって修理または消去されたりした後に、デバイスを新たにセットアップする手間が省けます。
Apple Watchのバックアップは自動的に行われる
Apple WatchのデータはiPhoneに自動的にバックアップされます。バックアップを開始するための確認メッセージやボタンは表示されません。両方のデバイスを近くに置いておくだけで大丈夫です。
Apple Watchのバックアップを強制的に行うには、接続されたiPhoneからデバイスのペアリングを解除する以外に特別な方法はありません。iPhoneのApple Watchコンパニオンアプリからデバイスのペアリングを解除すると、ユーザーが何もしなくても、必ず最初にバックアップが実行されます。
ペアリング解除のプロセスは Bluetooth 経由で実行されるため、ペアリングを解除するときは時計と iPhone を近くに置いておく必要があります。
- iPhone でWatch アプリを起動します。
- 画面の左上隅にある「すべてのウォッチ」をタップします。
- ペアリングされたApple Watchの横にある情報アイコンⓘをタップします。
- 「Apple Watchのペアリングを解除」をタップして確定します。Apple Watchのペアリングを解除する前に、Apple Watch上のすべてのデータのバックアップが作成され、iPhoneに同期されます。
そこから、iPhone のバックアップの設定方法に応じて、そのバックアップ自体が iCloud またはコンピューター (Mac の Finder または Windows PC の Apple デバイス アプリ) にバックアップされます。
バックアップが完了すると、Apple Watchのコンテンツと設定は完全に消去され、デバイスは工場出荷時のデフォルト設定に戻ります。Apple WatchとiPhoneのペアリング解除方法については、こちらの投稿で詳しく説明しています。
家族のApple Watchをバックアップする
家族がiPhoneをお持ちでない場合は、Apple WatchをiPhoneとペアリングすることもできます。Apple Watchが充電中でWi-Fiに接続されている場合、バックアップはその人のiCloudアカウントに直接保存されます。
Apple Watch のバックアップには何が含まれますか?
バックアップ ファイルには次の項目が含まれます。
- 標準アプリのアプリ固有のデータと、標準アプリおよびサードパーティ製アプリの設定
- ホーム画面のアプリレイアウト
- ウォッチフェイスの設定とカスタマイズ
- ドック設定
- 明るさやサウンド、触覚などの一般的なシステム設定
- 健康とフィットネスのデータ（履歴、ロック解除された実績、賞、キャリブレーションデータを含む）
- 音楽のプレイリスト、アルバム、ミックス
- 同期された写真アルバム
- 通知設定
- Siri音声フィードバックの設定
- タイムゾーン
Apple Watch のバックアップに含まれないものは何ですか?
- Bluetoothペアリング
- Apple WatchのApple Payで使用できるカード
- Apple Watchのパスコード
- メッセージ
注意: iCloud メッセージがオンになっている場合、iMessage と SMS はすでに iCloud に保存されています。
Apple Watchをバックアップから復元する方法
Apple Watchを復元すると、保存されているデータと設定が復元されます。準備ができたら、完全に消去したApple Watch、または新品のApple Watchをペアリングし、保存されているバックアップから設定を行ってください。
新しいApple Watch、またはデータを消去したApple Watchの設定手順を進める際に、以前のバックアップ（ある場合）を復元するオプションが表示されます。「バックアップから復元」をタップし、最新のバックアップファイルを選択してください。
これで、Apple Watch の準備が整いました。最後のバックアップの直前に中断したところから再開できます。
iPhoneのバックアップと同様に、Apple Watchのバックアップにも下位互換性はありません。そのため、watchOS 26のバックアップ（例えば別のApple Watchから）があるのに、watchOS 10を実行している古いApple Watchに設定した場合、watchOS 26のバックアップを復元することはできません。このようなバックアップには、赤いインクで「アップデートが必要です」と表示されます（上のスクリーンショットを参照）。
次にチェックしてください： Apple Watchを購入した後にやるべきことと知っておくべきこと30以上
