スクリーンタイム設定でアプリの使用状況、通知、ピックアップについて表示されるグラフとデータを理解し、Mac の使用状況をより深く理解する方法を学びます。
Macでスクリーンタイムを設定したことがある場合、ご自身用でもお子様用でも、おそらく制限を設定したり、休止時間を設定したり、コンテンツを制限したり、あるいはそのすべてを設定しているでしょう。しかし、スクリーンタイム機能のもう一つの優れた点は、レポート機能です。
お子様がアプリをどれくらいの時間利用していたか、保護者の方がデバイスを何回手に取ったかを正確に把握したい場合は、これらのインタラクティブなレポートが非常に役立ちます。レポートから得た情報に基づいて、保護者の方にも適切な調整を行うことができます。
Mac の Screen Time の使用状況レポートを確認して、変更が必要かどうか、または設定した設定が機能しているかどうかを判断しましょう。
利用可能なスクリーンタイムレポート
スクリーンタイムには現在、アプリとウェブサイトのアクティビティ、通知、ピックアップという3つの便利なレポートがあります。各レポートを表示するには、システム設定を開き、左側のサイドバーからスクリーンタイムを選択してください。それぞれについて詳しく説明していきます。
ファミリー共有をご利用で、特定の人のデータを確認したい場合は、左上のドロップダウンボックスからユーザーを選択してください。ファミリー共有をご利用でなく、お子様のレポートを確認したい場合は、お子様のアカウントまたはデバイスにログインし、スクリーンタイムにアクセスする必要があります。
さて、レポートに移りましょう!
アプリとウェブサイトの使用状況レポート
アプリとウェブサイトのアクティビティ（旧称：アプリの使用状況）レポートは、スクリーンタイムの中でおそらく最も重要なレポートの一つです。どのアプリが、どのくらいの時間、どの曜日、どの時間帯に使用されたかを正確に表示します。つまり、アプリの使用状況に関するデータを収集する上で、このレポートは非常に役立つのです。
「アプリとウェブサイトのアクティビティ」をクリックすると、次の画面にすべてのデータが表示されます。
チャートビュー
ウィンドウの上部には、デバイスの 1 つを選択するか、すべてのデバイスの情報をまとめて表示するオプションがあります。
次に、今日のデータを表示するか、過去の特定の日のデータを表示するかを選択できます。また、特定の週のデータをすべて表示することもできます。
このビューの上のチャートは1週間のアクティビティを示し、その下のチャートはその週のアクティビティを日ごとに分類しています。つまり、上のチャートで月曜日の「M」をクリックすると、下のチャートが開き、その日の時間帯が表示されます。
月曜日の例を見ると、最も使用時間が長かったのは午前 6 時から午後 7 時の間だったことがわかります。
グラフのすぐ下にあるキーで、私が使用したアプリが「生産性・財務」「ソーシャル」「エンターテイメント」のカテゴリーに分類されていることがわかります。さらに、各カテゴリーのアプリに費やした時間と分数も正確に確認できます。
チャートデータ
グラフの仕組みとデータの表示方法がわかったので、いよいよ本題に入りましょう。
ウィンドウの下部にはアプリの詳細が表示されます。特定のアプリデータを表示するには、 「アプリを表示 」または「カテゴリを表示」を選択できます。
アプリに費やした時間が表示されます。例えば、Safariは57分使用しました。
同様に、 「カテゴリを表示」を選択した場合は、 「ソーシャル」カテゴリに 39 分費やしたことが表示されます。
リストからアプリまたはカテゴリをクリックすると、上のグラフが変わり、そのアプリを使用した正確な時間が表示されます。例えば、Xをクリックすると、グラフ上に小さな青い線が表示され、使用した時間が表示されます。
アプリの使用時間が長いと思われる場合は、「制限」列の下にあるアプリにポインターを移動し、砂時計アイコンを使用して制限を追加します。
その他にも、各アプリのカテゴリ、年齢制限、開発元の詳細など、役立つ情報が得られます（すべてのアプリにこれら3つの情報がすべて表示されるわけではありません）。情報ボタンⓘをクリックすると、これらが表示されます。
全体として、インタラクティブなアプリ使用状況レポートでは、あなたやお子様が何をいつ使用したかを明確に把握するための優れた詳細情報が提供されます。
通知レポート
次に確認できるレポートは「通知」です。スクリーンタイムパネルからこれを選択してください。このレポートには、受信した通知、受信した日時、そしてどのアプリから受信したかが表示されます。
通知のチャートは、アプリとウェブサイトのアクティビティレポートと同じように機能します。日付または週を選択すると、通知からのアクティビティの量をチャートで確認できます。
画面下部では、表示している期間内にどのアプリから何回通知が届いたかを確認できます。アプリを選択すると、通知が送信された時刻を示すグラフが表示されます。
ピックアップレポート
最後のレポートはピックアップに関するものです。このレポートには、デバイスを起動した回数と、起動時に最初に使用したアプリに関する情報が表示されます。
繰り返しになりますが、上部のチャートは他のレポートと同じように機能します。下部には、チャートに表示されているアプリのリストがあり、各アプリのピックアップ数を確認できます。
デバイスを起動するたびに、生産性向上アプリではなく、同じソーシャルメディアアプリにアクセスしてしまうことはありませんか？ 何か調整を加える必要があるかもしれません。
さらにサポートが必要ですか?
これらのスクリーンタイムレポートは、ご自身やお子様のアクティビティを把握する上で非常に役立ちます。必要な変更を加えるために必要な情報を提供してくれます。
表示しているスクリーンタイム レポートについて質問がある場合は、スクリーンタイム ウィンドウの右下にあるヘルプ ボタン(疑問符) をクリックしてください。
スクリーンタイムレポートについて、どう思われますか？便利だと思いますか？それとも、もっと改善できる点があると思いますか？ぜひご意見をお聞かせください。
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