トレッドミル、エリプティカル マシン、インドア バイク、ステッパーなどのジム機器で Apple Watch を使用して、速度や高度などの正確なトレーニング指標を取得する方法を説明します。
ジム内の有酸素運動マシンとApple Watchは相互に連携できます。Apple Watchをジムの機器と連携させることで、心拍数、距離、速度、高度など、より正確で包括的な測定データが得られます。
Apple Watch をジムの機器で使用したり、カーディオマシンとペアリングしたり、ジムの機器でワークアウトを開始したり終了したりできます。
GymKitとは何ですか？
GymKit は、Apple Watch のワークアウトをトレッドミル、エリプティカル (クロストレーナー)、ステッパー、室内バイクなどの有酸素運動器具に接続できるようにする Apple のテクノロジー プラットフォームです。
Apple WatchのデータをGymKit対応マシンと同期することで、距離、ケイデンス、ペース、消費エネルギーなど、様々な指標を可能な限り正確に測定できます。心拍数はApple Watchに内蔵された心拍センサーで引き続き測定され、マシンの画面に表示されます。Appleによると、これらのマシンにGymKit対応機能を追加するには、ソフトウェアアップデートと非接触型NFCセンサーの小規模なアップグレードのみが必要だとのことです。
Wearable.com はそれがなぜ良いことなのかを次のように説明しています。
ジムの機器や屋内で使うApple Watchは、隔離された環境では少々不完全です。Apple Watchは心拍数には優れていますが、トレッドミルでの距離、精度、高度を計測するのは不可能です。同様に、ジムでトレッドミルのキャリブレーションをする人はいませんので、たとえチェストストラップを使ったとしても、消費カロリーは通常、大きく外れてしまいます。
たとえば、GymKit 階段昇降機は、高度が変化するにつれて実際の階段の高さしか追跡できない Apple Watch のセンサーに頼るのではなく、独自のセンサーをポーリングすることで、より正確に上った階数を計算できます。
ウェアラブルデバイスと互換性のあるマシンのペアリングからワークアウトの開始と終了まで、Apple Watch をジムの機器と併用する方法については、以下の手順に従ってください。
Apple Watchをジムの機器とペアリングする
Apple Watch の NFC テクノロジーを使用すると、ウェアラブル デバイスを互換性のあるジム機器に簡単に接続できます。その方法は次のとおりです。
1)まず、Apple Watchでジムのマシンを検出する機能を有効にします。iPhoneのWatchアプリの「ワークアウト」セクションで「ジムのマシンを検出」をオンにすることで設定できます。これは、Apple Watchの設定アプリ> 「ワークアウト」 > 「ジムのマシンを検出」でも確認できます。
2)お気に入りのジムマシンに「Apple Watch に接続」または「Apple Watch に接続」というステッカーが付いているかどうかを確認して、HomeKit と互換性があることを確認します。
3)すばやく接続するには、Apple Pay を使用する場合と同じように、ディスプレイをリーダーに向けて、時計をジム マシンの非接触型 NFC リーダーから数センチ以内に近づけます。
これにより、ワークアウトアプリが自動的に起動します。手首に軽くタップする感覚があり、ウォッチがペアリングされたことを示すビープ音が聞こえます。
設定でジム機器の検出オプションをオンにするのを忘れましたか?
心配はいりません。ワークアウトアプリを起動して、ウォッチをジムのマシンに近づけるだけでワークアウトを開始できます。この場合も、ディスプレイをマシンの非接触リーダーに向けます。ウォッチに表示されるジムマシンからの豊富なデータの量は、選択したワークアウトの種類によって異なります。Wearableの説明によると、以下の通りです。
ランニングでは、カロリー、距離、時間、平均ペース、獲得標高、平均心拍数、回復心拍数を確認できます。トレッドミルでのランニングでは、実に膨大な量のデータが得られます。屋内ワークアウトでこれほど詳細なデータを得ることは、他ではまずないでしょう。
サイクリストにも嬉しい機能です。同じデータに加え、自転車のワット数と回転数も表示されます。これは屋外サイクリストでさえ取得が難しいデータです。さらに、ステッパーをお使いの方は、これまでApple Watchだけでは計測できなかった階数も計測できます。
トレーニング前に時計をジムのマシンとペアリングするのを忘れましたか?
問題ありません。ワークアウト中にWatchをジムの機器にタップするだけで、watchOSが自動的にデータを同期します。しかも、それだけではありません。Watch本体とワークアウトアプリの両方で、ワークアウトセッションの成果をフルクレジットとして記録できます。
ワークアウトの開始と終了方法
時計をジムの機器に接続すると、ワークアウト アプリではなく、オンボード コントロールを使用してワークアウトを開始および終了できます。
- ワークアウトを開始します:ジム機器の [スタート] を押してワークアウトを開始します。
- ワークアウトを終了する:ジム機器の [停止] を押してワークアウトを終了します。
これまでと同様に、ワークアウトアプリで通常通りセッションを開始・終了できます。Appleによると、「ワークアウトを終了すると、機器からのデータがApple WatchとiPhoneのアクティビティアプリのワークアウト概要に表示されます」とのことです。
GymKitとあなたのプライバシー
GymKit はあなたのプライバシーを保護するために設計されました。
ジムのマシンと共有するデータはいつでも選択できます。ウォッチをGymKit対応マシンとペアリングすると、ウォッチでワークアウトを開始または終了するとすぐにデータが交換されます。ワークアウトが終了すると、ジムのマシンはウォッチにデータを保存します。
GymKit のデータ共有に関するAppleのプライバシーポリシーによると、ジム機器はApple Watchにデータが転送されるとすぐにデータを破棄することが義務付けられています。ただし、プライバシーポリシーに明記されているように、機器メーカーはApple Watchから機器に同期されたワークアウトに関するデータを収集・保持する場合があります。
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