iPhone、iPad、Macで「中断を減らす」フォーカスを使用する方法

Apple Intelligence を使用して重要な通知を知らせ、重要でないと判断した通知をミュートする「中断を減らすフォーカス」について説明します。

中断を減らす iPhoneに集中する

iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Vision Pro の Focus 機能を使用すると、邪魔されるものを減らして、仕事、ゲーム、読書、睡眠、休暇などのタスクに集中するのに役立つさまざまなモードを設定できます。

「割り込みを減らす」機能 は、Apple Intelligence を使って通知の重要度を判断します。その後、以下の操作を行います。

配偶者から子供を学校に早く迎えに行くようにというテキストメッセージなど、新しい通知が重要な場合は、通知されます。
また、エンターテイメントやクーポンアプリからの通知など、アラートが些細なものである場合は、自動的に無音になります。

もちろん、自動的に無音化された通知も含め、すべての通知をいつでも通知センターで確認できます。

さらに、他のフォーカスモードと同様に、中断を減らすフォーカスをカスタマイズして、特定の人物またはアプリからのすべてのアラートを許可または無音にすることができます。

サポートされているデバイス

中断を減らすFocusはApple Intelligenceを利用して、重要な通知とそうでない通知を判別します。そのため、FocusはApple Intelligenceをサポートする一部のデバイス、地域、言語でのみ動作します。デバイスリストには以下が含まれます。

iPhone 15 Pro、iPhone 15 Pro Max、およびそれ以降のすべてのモデル
Apple Silicon チップ（M1、M2、M3、M4、またはその派生型）を搭載した iPad、iPad mini（A17 Pro）
Apple シリコンチップ (M1、M2、M3、M4、またはその派生型) を搭載した Mac

さらに、デバイスを最新バージョンの iOS、iPadOS、または macOS に更新する必要があります。

手順は他のフォーカスモードと同様です。ここではiPhoneを使用していますが、iPadやMacでも手順は同様です。

1) iPhoneで設定アプリを開き、 「フォーカス」をタップします。

2)利用可能なフォーカスモードのリストから「中断を減らす」を選択します。

iPhoneの設定でフォーカスをタップし、中断を減らすを選択します

3)上部に「インテリジェントブレイクスルー＆サイレンシング」スイッチがあります。これは「中断を減らす」フォーカスの最大の目玉なので、他のフォーカスモードとは異なり、ここでオフにすることはできません。

許可リストまたはブロックリスト（下記で説明）に追加された人やアプリからのアラートは、常に許可またはサイレントに設定されます。インテリジェントブレークスルー＆サイレンシングは、これらのアラートには影響を与えません。

4)次に、「ユーザーとアプリ」セクションを使用して、特定の個人やインストールされているアプリケーションからのアラートを許可または無音にすることができます。

iPhoneで中断を減らす集中を設定する

たとえば、「中断を減らす」フォーカス中でも子供や上司からのすべてのアラートを受信したい場合は、「ユーザー」をタップし、 「通知を許可」を選択して、「ユーザーを追加」ボタンを押して、この許可リストにユーザーを追加します。

逆に、通知を受信したくない人やアプリケーションがある場合は、「通知を無音にする」を選択して、その人またはアプリケーションを追加します。

iPhoneのFocusの通知許可リストとブロックリスト

提案された人物またはアプリがすでに「ユーザー」または「アプリ」リストに追加されている場合、そのアラートを許可/無音にしたくない場合は、マイナスボタンをタップして削除できます。

5)最後に、オプション、画面、自動スケジュール、フォーカスフィルターなど、残りの項目をカスタマイズします。フォーカスモードの設定に関する専用チュートリアルで詳細をご確認ください。設定後は、設定アプリを終了してください。

中断を減らすフォーカスを有効にする

他のモードと同様に、中断を減らすフォーカスを有効にすることができます。

コントロールセンターに移動し、「フォーカス」をタップして、「割り込みを減らす」を選択します。また、3つの点のアイコンをタップして、1時間、夕方/朝まで、またはこの場所を離れるまで一時的に有効にすることもできます。

iPhoneのコントロールセンターから「割り込みを減らす」をオンにする

オフにするときは、コントロールセンターから、またはロック画面の「中断を減らす」ラベルをタッチして長押しすることでオフにできます。

さらに、「設定」 > 「フォーカス」 > 「割り込みを減らす」に移動し、「スケジュールを追加」をタップすると、設定したスケジュールに従ってフォーカスを有効または無効にすることができます。また、iPhoneが適切と判断した時間に自動的に有効になるように設定することもできます。

iPhoneで中断を減らすためのスケジュールを追加する

中断を減らす集中中の通知

前述のように、iPhone は人工知能と、さまざまな人やアプリとのやり取りに基づく学習を活用して、重要なアラートとそうでないアラートを判断します。

重要でないと判断された通知は消音され、通知センターに静かに表示されます。ロック画面で上にスワイプするか、ロック解除されたiPhoneの上部中央から下にスワイプして通知センターを開くと、手動で通知を表示できます。ロック画面で通知を表示したい場合は、「設定」 > 「フォーカス」 > 「割り込みを減らす」 > 「オプション」と進み、 「ロック画面に表示」をオンにしてください。
重要なテキストメッセージ、通話、そして緊急性の高いアプリの通知は引き続き表示され、通常の音と触覚で通知されます。同様に、許可した人やアプリからの通話、テキストメッセージ、通知も通常通り届きます。通知センターを開くと、「重要かもしれない」というラベルが表示され、iPhoneがこの通知を重要と判断したことをお知らせします。

重要な通知が表示される場合があります。中断を減らしてiPhoneに集中しましょう。

このフォーカス中にアプリを頻繁に使用する場合は、このアプリを許可リストに追加するよう求められる場合があります。

中断を減らすフォーカス中に頻繁に使用するアプリからの通知を許可するように提案

中断を減らすフォーカスとして別のフォーカスモードを有効にする

「おやすみモード」「仕事」「運転中」などの他のフォーカスモードで「インテリジェントブレークスルー＆サイレンシング」スイッチをオンにすると、「割り込みを減らす」フォーカスと同じように動作します。そのため、この新しい「割り込みを減らす」フォーカスのコンセプトが気に入った場合は、「インテリジェントブレークスルー＆サイレンシング」スイッチをオンにするだけで、既存のフォーカスでもその機能を利用できます。

他のフォーカスモードでのインテリジェントブレイクスルーとサイレンシングオプション