iPhone、iPad、Macでフォーカスモードを設定して使用する方法

iPhone、iPad、Apple Watch、Mac でフォーカス機能を設定、有効化、使用する方法を学習し、集中力の妨げとなるものを減らしてコミュニケーションの境界を設定し、仕事、睡眠、ゲーム、その他のアクティビティを中断されることなく行えるようにします。

iPhoneの個人用および仕事用フォーカス画面

毎日数時間絵を描くのが好きで、その間は電話やテキストメッセージ、アプリのアラートなどに邪魔されたくないと想像してみてください。しかし、家族からの電話は受けたいと思うかもしれません。そんな時、パーソナライズされた、邪魔されないデジタル体験を実現するために、カスタムフォーカスモードを作成し、家族からのアラート以外のすべてのアラートをカットすることができます。

これはほんの一例であり、もちろん仕事、家族との時間、ゲーム、読書、運動、マインドフルネスなどのニーズに応じて、さまざまなフォーカスモードを作成してカスタマイズできます。

Focusの作成と設定

1) iPhone、iPad、またはMacで設定アプリまたはシステム設定を開きます。以下の手順ではiPhoneを使用しています。

2) 「フォーカス」 をタップすると、「おやすみモード」「運転中」「睡眠」「パーソナル」など、いくつかのフォーカスモードが既にリストアップされています。お好みに合わせて設定できます。上部のプラスボタンをタップして、提案されたフォーカスを選択するか、 「カスタム」をタップして新しいフォーカスモードを作成することもできます。

iPhoneのフォーカス設定

フォーカスモードの編集画面が表示されたら、お好みに合わせてカスタマイズできます。ただし、すべてのオプションがすべてのフォーカスモードで利用できるわけではないことにご注意ください。

3) インテリジェントなブレークスルーとサイレンシング： iPhoneに通知の重要度を判断させることができます。重要な通知は通知され、それ以外の通知はサイレントになります。なお、下記の「人」と「アプリ」セクションで追加または例外を設定した場合、常にその設定が適用されます。

4) 通知:ここには「ユーザー」と「アプリ」の2 つのセクションが表示されます。

連絡先：これをタップして、「サイレント」または「次の相手からの通知を許可」を選択します。すでに追加されている相手が候補として表示されている場合があります。それらのチェックを外すか、プラスボタンをタップして追加できます。次に、「許可した相手のみ」からの通話のみを受信するように選択します。または、「全員」、「お気に入り」、「連絡先のみ」、または作成した連絡先グループからの通話を許可することもできます。同じ相手から3分以内に2度目の着信があった場合に通知を受け取るオプションもあります。

iPhoneでフォーカスする人物を選択する

アプリ：ユーザーと同様に、アプリを追加して、通知を許可するかオフにするかを選択できます。また、許可リストに登録されていないアプリにも、重要な時間制限付き通知の送信を許可できます。

Focus用のアプリを選択する

人物とアプリの設定が終わったら、「オプション」をタップして通知をさらにカスタマイズします。ロック画面にサイレント通知を表示する、ホーム画面に移動したときに赤い通知バッジを非表示にする、通知を常にサイレントにするかiPhoneがロックされているときのみサイレントにするかを選択できます。最後に、このフォーカスが有効なときにロック画面を暗くするかも選択できます。

iPhoneのFocusの通知オプション

5)次に、 「画面のカスタマイズ」セクションに注目してください。ここで、このフォーカスのロック画面、ホーム画面、ウォッチフェイスを選択できます。

例えば、仕事中はロック画面を選び、壁紙に会社のロゴを表示できます。同様に、スリープモードや仕事モードの場合は、重要なアプリだけを表示するホーム画面を選ぶことができます。

iPhoneでFocusの画面をカスタマイズする

6) 次に、スケジュールを追加（後ほど詳しく説明します）し、フォーカスフィルターを設定します。設定が完了したら、設定アプリを終了してフォーカスを保存します。

フォーカスをオンにする

Focus を設定したら、必要なときにアクティブ化できます。

Siri に頼む: Siri を呼び出して、「仕事用フォーカスをオンにして」のように言います。

コントロールセンターから：コントロールセンターを開き、「フォーカス」をタップしてモードを選択して起動します。フォーカス名の横にある3つの点のアイコンをタップして、1時間または朝/夕方までオンにすることもできます。

iPhoneのコントロールセンターからフォーカスをオンにする

Apple Watch を使用する: Apple Watch コントロールセンターから Focus をオンにすると、iPhone でもアクティブになります。

Apple Watchのコントロールセンターからフォーカスを有効にする

スケジュールに従ってフォーカスを自動的にアクティブ化するように設定する

フォーカスを手動でオンにする代わりに、iPhoneを設定して、時間帯、場所、使用するアプリに基づいて自動的にオンにすることができます。例えば、オフィスに着いたら「仕事フォーカス」をオンにしたり、Kindleアプリを開いたら「読書フォーカス」をオンにしたりできます。

1) 「設定」 > 「フォーカス」に移動し、フォーカスを選択します。

2)「スケジュールの設定」セクションの「スケジュールの追加」をタップします。

3)次に、時間、場所、またはアプリを選択し、フォーカスが自動的にオンになるように設定します。

iPhoneでフォーカスを有効にするスケジュールを追加する

時間、場所、開いたアプリに基づいてフォーカスを有効にするだけでなく、iPhoneにあなたの習慣を認識させて自動的にフォーカスをオンにすることもできます。「スマートアクティベーション」をタップしてオンにするだけです。ただし、iPhoneの誤認識により、フォーカスが不適切なタイミングでオンになる場合があることに注意してください。

iPhoneにフォーカスしたスマートアクティベーション