目覚まし時計が嫌いですか？私もそうです。長年、スヌーズボタンを何度も壊してきました。だからこそ、ついに目覚まし時計として使えるiPhoneアプリを見つけて、本当に嬉しいです。
MotionXは、MotionX GPSやGPS Driveといった優れたナビゲーションアプリで知られています。MotionX SleepはiPhone向けアプリの最新版であり、予想通り素晴らしい体験を提供します…
始める前に、私はいわゆる「アグレッシブ・スリーパー」だということを説明させてください。寝ている間は、無意識のうちに眠り続けるためにあらゆることをしてしまうのです。そのため、目覚まし時計を隠したり、日の出目覚まし時計を買ったりと、あらゆる方法を試してきました。「睡眠サイクル」目覚ましアプリの存在は知っていましたが、レビューがあまり良くなかったので、半信半疑でした。
睡眠サイクルアプリをご存知ない方のためにご説明すると、使い方はいたってシンプルです。スマートフォンをベッドの上、または枕の下に（充電器に接続した状態で）画面を下にして置き、眠りに落ちます。アプリは加速度計を使って睡眠中の動きをトラッキングし、深い睡眠状態か浅い睡眠状態かを判断します。そして、アラーム時間前に最適な起床時間を決定します。深い睡眠から引き戻されることがないため、目覚めた時には爽快で活力に満ちています。さらに重要なのは、目が覚めていることです。
MotionX Sleepは例外的な存在であり、同時に人生を変えるアプリでもあります。このアプリは登場が少し遅れましたが、優れたインターフェースと正確なアルゴリズムでその点を補っています。アラームの設定は簡単です。スタートボタンをタップして枕の下に置くだけで、アラームが鳴り始めます。アラーム音は心地よく、目覚めるのがそれほど難しくありません。教会の鐘、人々の歓声、雷雨など、いくつかの音に加え、ライブラリの音楽も選択できます。
MotionX Sleepには、多くの追加機能が付属しています。設定時に、一定の睡眠時間目標を設定します。就寝前に記録を開始し、起床時にログを保存します。すると、MotionX Sleepは、浅い睡眠、深い睡眠、そして覚醒状態に関する情報を示すグラフを表示します。MotionX Sleepは、眠りにつくまでにかかった時間も表示します。深い睡眠の割合と睡眠効率に関する統計情報は、日別、前週別、前月別、または全体平均で提供されます。ログは閲覧可能なので、日ごとに睡眠統計を比較することができます。
特定の日に同じ時間に起きる場合、アラーム設定は特に便利です。アラームを鳴らす曜日を設定できますが、設定できる起床時間は1つだけです。今後のアップデートで、曜日ごとに複数のアラームを設定できるようになることを期待しています。
MotionX Sleepは、毎日の適切な運動が良質な睡眠に不可欠であることを理解しており、アプリに高精度の歩数計機能を追加しています。歩き始める前に起動しておけば、画面がロックされている間やアプリがバックグラウンドで実行されている場合でも動作し続けます。付属の音声コーチが、時間、歩数、消費カロリーを定期的に音声で知らせてくれます。私はこの機能を何度か使用しましたが、実際に便利だと感じています。
最後に、目覚まし時計との格闘に疲れた方に、MotionX Sleepを強くお勧めします。うるさいアラームで目覚めたり、起床方法を頻繁に変えたりすることにうんざりしているなら、このアプリは救世主となるでしょう。App Storeでわずか1.99ドルでダウンロードできます。
同様のアプリを試してみたり、気に入ったりした場合は、コメント欄であなたの体験をお知らせください。
