もしあなたも私と同じなら、やるべきことに集中するのが難しく、宿題や仕事に集中すべき時に、楽しい活動とマルチタスクをこなしてしまうことがよくあります。例えば、次の授業までに提出しなければならないエッセイを書いたり、課題を終わらせたりする代わりに、友達とFacebookで遊んだり、YouTube動画を見たりしているかもしれません。
あなたが非生産的だったり、先延ばしにするタイプなら、Focus という便利な OS X アプリが、ソーシャル メディアやその他の楽しい Web サイトに気を取られないようにするのにまさに必要なものになるかもしれません。
集中することで、仕事や宿題をこなす必要があるときにだけ目の前のタスクに集中できるようになります。この記事では、集中の仕組みを説明します。
Focusの背後にある考え方とその仕組み
仕事をしようとしている最中に、テクノロジーの煩わしさが絶えずブザー音や通知音を鳴らし、気が散ってしまうのはよくあることです。そのため、気が散らないようにするためのサポートが必要なのかもしれません。Facebookやメッセージアプリで届いた通知を確認したいという衝動は、とても強いものです。それでも仕事を続けるためには、どんなに大変でも、その衝動を抑えなければなりません。
Focus は、OS X 用のアプリで、「集中力の妨げになる」と判断されたウェブサイトへのアクセスやアプリの起動をブロックします。このアプリにはホワイトリストとブラックリストが用意されており、ブラックリストに登録されたコンテンツにはアクセスできないように設定できます。逆に、ホワイトリストを使用する場合は、ホワイトリストに登録されたコンテンツにのみアクセスでき、それ以外のコンテンツにはアクセスできなくなります。
フォーカスは、iPhone の「おやすみモード」と同様に、特定の作業スケジュールに合わせて設定できます。また、限られた時間だけオンデマンドで機能を有効にすることもできます。
アクセスできないとみなした Web サイトやアプリを起動しようとすると、生産性の重要性について著名人が語った言葉が表示され、重要な仕事に集中できるようにアドバイスしてくれます。
ニーズに合わせたFocusの設定
Focusをダウンロードしてインストールしたら、自分のスケジュールやニーズに合わせて設定する必要があります。つまり、気が散る原因になりそうなアプリやウェブサイトをすべてブラックリストに登録するか、ホワイトリストを使うのが良いでしょう。
アプリを起動すると、Mac のメニューバーに新しいアイコンが表示され、それをクリックしてアプリの設定にアクセスできるようになります。
設定ウィンドウは、「一般」、「メニューバー」、「ブロック」、「引用」、「スケジュール」、「スクリプト」という複数のタブで構成されています。アプリの設定方法を大まかに理解していただくために、以下でこれらのセクションすべてについて説明します。
一般タブ
Focusの設定の最初のタブは「一般」タブです。このタブは「一般」と「詳細」の2つのサブタブに分かれています。
[一般] サブタブでは、Focus のオン/オフをすばやく切り替えるためのキーボード ショートカットを設定できるほか、「ハードコア モード」を有効または無効にすることもできます。ハードコア モードでは、Focus アプリを終了して回避しようとしても、ブロックされた項目にアクセスできなくなります。
[詳細設定] タブでは、デスクトップ通知を有効または無効にしたり、開発者がアプリを改善できるようにクラッシュ レポートを開発者に送信することを有効または無効にしたり、ベータ ソフトウェアの更新を許可することを有効または無効にしたりできます。
メニューバータブ
メニューバータブでは、メニューバーのアイコンをクリックした際に何が起こるかを選択できます。いくつかのオプションから選択できます。
ここでは、メニューバーのフォーカスアイコンをクリックした際に何が起こるかを選択できます。以下のオプションがあります。
- フォーカスメニューを開く
- フォーカスの有効化または無効化
- 一定期間フォーカスを有効または無効にする
さらに、フォーカスが有効なときはいつでもメニュー バーのタイマーを非表示にするか表示するかを選択することもできます。また、カラー アイコンが気に入らず、アイコンをメニュー バーの他のアイコンと一致させたい場合は、グレー スケールのアイコンを有効または無効にすることもできます。
ブロックタブ
アプリの中で最も重要なタブの一つは「ブロック」タブでしょう。このタブでは、アプリが有効になっている間、どのアプリやウェブサイトをブロックするかを設定できます。
「ウェブサイト」サブタブでは、ホワイトリストとブラックリストを設定できます。ブラックリストに追加されたウェブサイトは、Focusを閉じるかセッションが終了するまでアクセスできません。ホワイトリストに追加されたウェブサイトのみがアクセスを許可され、それ以外のウェブサイトはブロックされます。
「アプリケーション」サブタブから、フォーカスがアクティブな間、Macで起動を許可したくないアプリを追加できます。つまり、ビデオプレーヤー、音楽アプリ、ソーシャルネットワーキングアプリ、ゲームアプリなど、インストール済みの集中力を妨げるアプリをすべてブロックすることになります。これらのアプリは、フォーカスが閉じられるかセッションが終了するまで、再び起動できなくなります。
引用タブ
「引用」タブでは、Focus 実行中にブラックリストに登録されているウェブサイトにアクセスしようとした際に表示される引用文を設定できます。これらの引用文は、怠けることなく本来やるべきことに集中できるよう、モチベーションを高めることを目的としています。
ウィンドウの右下にある「+」ボタンと「-」ボタンを使用して、このリストに引用を簡単に追加したり削除したりできます。
スケジュールタブ
「スケジュール」タブでは、Focus が自動的に起動するタイミングを設定できます。アプリはいつでも起動するように設定できるので、仕事や学校のスケジュールに合わせてアプリを設定するのに最適です。例えば、フルタイムの仕事をしている方は、平日毎日午前9時から午後5時までアプリを起動するように設定すれば、その曜日のその時間帯に Focus アプリが起動します。
これは「おやすみモード」によく似た機能だと思います。設定時間に入ると、アプリはバックグラウンドで自動的に起動し、設定時間外になると、アプリはバックグラウンドで自動的に無効になります。
スクリプトタブ
アプリの設定パネルの最後のタブは「スクリプト」タブです。このタブでは、Focusの有効化または無効化時に実行されるbashスクリプトを設定できます。この部分は、上級ユーザー向けに設計されています。
フォーカスの使い方
フォーカスを使用するには、もう一度メニュー バー メニューにアクセスし、「フォーカス」オプションをクリックして、無効にする準備ができるまで機能を有効にするか、いずれかの期間をクリックして、指定した時間だけフォーカスを有効にします。
選択できる時間は、15分、25分、1時間、カスタムです。カスタムを選択した場合は、Focus を有効にする時間を選択でき、Focus を終了するまで有効な状態が維持されます。
有効になっている間、メニュー バーのアイコンが変化して、スケジュールされたセッションの終了時刻が表示され、メニューが変更されて、アプリを無効にしたり、引き続きアプリの設定にアクセスしたりできるようになります。
Focus が有効になっているときに、Focus 環境設定パネルからブロックした Web ページを Safari で読み込もうとすると、アプリのデータベースに保存されている引用の 1 つが表示されます。
ブロックされたアプリである Facebook にアクセスしようとすると、代わりに引用が表示されます。
Mozilla Firefox などのサードパーティの Web ブラウザもサポートされていますが、ブロックする Web サイトをアプリが認識し、アクセスしようとしたときにブロックできるようにするには、Web ブラウザに Focus 拡張機能をインストールする必要があります。
ブロックされているアプリを起動しようとすると、ドック上でバウンドして開いたように見えますが、アプリが初期化される前に終了し、アプリがブロックされたことを知らせる通知バナーがデスクトップに表示されます。
フォーカスが有効または無効になったときにも、通知バナーが表示されます。無効になったバナーには、フォーカスの使用時間も表示されます。
OS X版Focusについての私の考え
Focus は、Mac で生産性を維持しようとしているときに、気が散ったり先延ばしになったりするのに対処するための非常に綿密かつ信頼性の高い方法です。
特に気に入っているのは、Focusが有効になっている間、ウェブサイトだけでなく特定のアプリの起動もブロックできる点です。アプリに組み込まれているハードコアモードは、やらなければならない仕事があるのにブロックを回避しようとするような、ずる賢い行動を取らないための優れた方法です。インスピレーションを与える名言も、仕事に戻りたい気持ちを掻き立てる素敵な演出です。
お子様がいるご家庭では、Focus は、お子様がコンピューターでやるべきことをきちんと行い、いたずらをしていないか確認するのに最適な方法です。このようなアプリは、生徒や職員による特定のコンテンツへのアクセスを迅速かつ簡単にブロックする必要がある学校や教育機関に最適です。
一方、価格も魅力的です。1ライセンスで19.99ドル、3ライセンスで29.99ドル、5ライセンスで39.99ドルと、Focusはその機能を考えるとかなり高額に感じられます。しかし、質の高いソフトウェアと優れたサポートを求めるのであれば、当然のことです。バンドル価格は、このソフトウェアを1台ではなく複数のコンピューターにインストールしたい人にとって非常に魅力的です。
Focus を購入する価値があるかと聞かれたら、それはあなたがどれだけ真剣に気を散らすものをブロックしたいかによるでしょう。もしこの種の機能が必要なら、Focus は素晴らしい選択肢だと思います。もし自制心を十分に持てるなら、19.99ドルは節約できるかもしれません。
まとめ
Focusは、仕事がある時に、特に気が散りすぎて時間通りに仕事が終わらない時に、集中力を維持するのに最適なアプリです。このアプリは、仕事の優先順位をきちんと管理し、仕事が終わった後に遊ぶ時間を作るのに役立ちます。
Focusについてどう思いますか？追加してほしい機能はありますか？ぜひ下のコメント欄で教えてください。
