MacBookのバッテリー寿命を最大限に延ばす10のヒント

このガイドでは、MacBook のバッテリーが今後何年も 1 回の充電で十分な使用時間を確保できるようにするための便利なヒントを紹介します。

充電式バッテリーに関しては、2 つの主要な概念があります。

• バッテリー駆動時間： これは、デバイスを再び充電が必要になるまで使用できる時間です。MacBookのバッテリーを節約するための40以上のヒントをまとめた別のチュートリアルもご用意しています。
• バッテリー寿命：これは、現在使用しているバッテリーを廃棄して新しいバッテリーに交換するまでのデバイスのバッテリー持続時間です。通常、年数または充放電サイクル数で測定されます。例えば、Macのバッテリーが1,000サイクルを超えると、1回の充電で使用できる時間が大幅に短くなる可能性があります。

バッテリーはどんなに気をつけても永久に使えるわけではありません。しかし、いくつかの簡単なメンテナンス方法に従うことで、MacBookのバッテリーは数年間良好な状態を保ち、1回の充電で十分なバックアップを得ることができます。

1. 最適化されたバッテリー充電をオフにしないでください

macOS Big Sur以降を搭載したすべての新しいMacでは、「最適化されたバッテリー充電」がデフォルトで有効になっています。この機能は、ユーザーの充電習慣や使用状況を学習し、バッテリー寿命を延ばすための対策を自動的に講じます。具体的には以下のとおりです。

• 充電を制限し、コンピューターをバッテリー電源で使用する必要があるときまで 100% に達しないようにします。
• ノートパソコンが電源に接続されている場合でも、充電を 80% のみに維持します。
• 電源が入っている状態でもバッテリーを約 90% まで放電し、その後充電し直します。

正当な理由がない限り、システム設定>バッテリー>バッテリーヘルス情報アイコン ⓘからオフにしないでください。

2. Apple純正または高品質の充電器を使用する

ときどき他の充電器を使って充電するのは問題ありませんが、日常使用では Mac に付属の Apple 純正充電器か、同等の品質の充電器を使用するようにしてください。

3.急速充電を避ける

MacBook Air（M1およびM2）には30Wまたは35Wのアダプタが付属していますが、MacBook Proの60W以上のアダプタを使えば簡単に急速充電できます。ただし、毎日の習慣にするのは避け、本当に必要な時だけ急速充電を使用することをお勧めします。

4. MacBookを極度の暑さや寒さから守る

直射日光や炎天下の車内など、極度の高温の場所ではノートパソコンの使用や放置を避けてください。リチウムイオンバッテリーにとって最悪の敵の一つです。同様に、極度の低温の場所も避けてください。

5. MacBookを常に電源に接続したままにしないようにしましょう

MacBookを充電し続けることも、バッテリーの急速な劣化につながる要因の一つです。アダプタとバッテリーの両方の電源を適切に使い分けるようにしてください。

6. 100%まで充電して完全に放電することは避けてください

MacBookを100%まで充電しないのは至難の業です。というのも、電源に接続したままデスクで数時間作業しただけでも、すぐに100%に達してしまうからです。また、iPhone 15のように充電を80%に制限できるのに対し、Macにはそのようなオプションがありません。

同様に、バッテリー残量が5%や10%といった極端に低下しないように最善を尽くしてください。バッテリー残量が30%から40%になったら、Macを充電ケーブルで接続してください。

7. 他のデバイスを接続した状態でMacBookを充電する

MacBookをiPhone、AirPods、その他のデバイスのモバイルバッテリーとして使うことは時々できますが、習慣にするのは避けましょう。代わりに、専用のモバイルバッテリーを用意しましょう。

MacBookで小型デバイスを充電したい場合は、MacBookも充電器に接続してください。そうすることで、MacBookのバッテリーが他のデバイスの充電に大きな負担をかけることを防ぎます。

8. Macの内部設定を最適化する

Macを急速放電してから再充電すると、サイクルカウントが増加します。不要なアプリやプロセスを閉じるなどの対策を講じることで、1回の充電で使用できる時間を延ばすことができます。これにより、頻繁に充電する必要がなくなり、バッテリーの寿命が長くなります。

9. 新しいソフトウェアが利用可能になったらMacBookをアップデートする

Appleは、デバイスとバッテリーの良好な動作を確保するために、継続的に調整を行っています。例えば、最近リリースされたiOSアップデートでは、iPhone 15のバッテリーサイクル寿命が2倍になりました。

同様に、内部的に改善が導入される可能性もありますが、それを実現する唯一の方法は、マシンを最新バージョンの macOS にアップデートすることです。

10. MacBookを長期間保管する場合は50%まで充電する

MacBookをしばらく使用しない場合は、50%程度まで充電してから、涼しく湿気のない場所に保管することが重要です。バッテリーに損傷を与える可能性があるため、完全に充電または放電した状態で保管しないでください。

6 か月以上保管する予定の場合は、バッテリーの状態を維持するために、6 か月ごとに 50% まで充電する必要があります。

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