このチュートリアルでは、iPhoneでAppleのジャーナルアプリを使うために必要なことをすべてご紹介します。日記をつけ、思い出を保存して、後から読み返したり、特別な瞬間を思い出す方法を学びましょう。
App StoreにはiOSとMac向けの優れたジャーナリングアプリが溢れています。そして今、Appleも独自のジャーナルアプリ（およびサードパーティ開発者がアプリに追加できるジャーナリング提案フレームワーク）を導入し、この流れに加わりました。
iPhoneをiOS 17.2以降にアップデートすると、AppleのJournalアプリが自動的にインストールされます 。アプリを削除してしまった場合は、App Storeから再ダウンロードできます。
JournalアプリはまだiPadとMacではご利用いただけません。今後のアップデートでこれらのプラットフォームでもご利用いただけるようになる予定です。
ヒント: 統一されたジャーナリング エクスペリエンスを実現したい場合は、Android を含むすべての主要プラットフォームで利用できる Day One アプリを試してみてください。
ジャーナルアプリを設定する
Journal アプリを初めて開くと、次の操作を行うためのシンプルなスプラッシュ スクリーンが表示されます。
- ジャーナルエントリを作成するように通知を受け取ります。
- 日記のスケジュールを設定します。毎日日記をつけたい場合は、週7日すべてを選択し、適切な時間を選びます。
ジャーナルアプリにエントリを追加する4つの方法
ジャーナルを使用すると、休暇中に撮った写真、聴いた曲、会話した相手など、最初からまたは最近のアクティビティに基づいてエントリを作成できます。
初期設定が完了したら、ジャーナルアプリに戻ってください。ジャーナル作成の提案をオンにするようにというアラートが表示される場合があります。作業が楽になるよう、有効にすることをお勧めします。後からオフにすることもできます。
1. 日記の書き方の提案から
プラスボタンをタップして「おすすめの瞬間」 を選択するか、 「最近」をタップし て写真、通話、聴いた曲などを選択します。次に、 「書き込み開始」をタップし てエントリを作成します。
例えば、母との最近の通話を選択し、「書き始める」をタップして、妹の結婚や父が車の鍵をなくして車の中で見つけたことなどについて話したことをメモできます。あるいは、何も書かずに「書き込まずに保存」をタップすることもできます。しかし、これでは後でこのエントリを読み返したときに、文脈が伝わりにくくなってしまいます。
ヒント: おすすめや最近の提案が気に入らない場合は、そのタイルを長押しして「削除」をタップします。
2. 最初から日記をつけ始める
提案ではなく、白紙の状態から書き始めることもできます。プラスボタンをタップし、 上部の「新規エントリ」をタップして書き始めましょう。
この操作中に、キーボードの上のアイコンをタップして、日記の提案を追加したり、写真アプリからメディアを選択したり、その場で写真を撮ったり、音声を録音したり、位置情報を追加したりできます。
3. 何かを振り返る
個人的な日記を書くだけでなく、質問に答えたり、後で振り返るためのメモを書いたりすることもできます。そのためには以下の手順を踏んでください。
- プラスボタンをタップし、 「おすすめの提案」の一番下までスクロールします 。
- ここでいくつかの質問と文章が表示されます。いずれかをタップして答えを入力してください。
- ここの質問が気に入らない場合は、 更新アイコンをタップして 別の質問に変更できます。
4. 別のアプリからジャーナルに追加する
写真ライブラリを閲覧していて、思い出に残る一枚を見つけたと想像してみてください。それをジャーナルに追加するには、共有ボタンをタップし 、 iOSの共有シートから「ジャーナル」を選択します。ミュージック、ニュース、Safari、ボイスメモ、メッセージなど、複数のアプリで利用できます。
希望の入国日を設定する
エントリを追加または編集するときに3 つのドットのメニュー ボタンをタップすると 、今日の日付、瞬間の日付 (写真を撮ったときや電話をかけたときなど) を選択したり、カスタムの日付を入力したりできます。
ジャーナルエントリを表示する
ジャーナルアプリを開くだけで、ここにあなたのエントリが表示されます。曲がある場合は、タップして再生できます。同様に、写真をタップしてその瞬間を追体験することもできます。
また、右上のフィルター ボタンをタップして、ブックマーク、写真、ビデオ、音楽とポッドキャスト、反省、会話などに基づいて並べ替えることもできます。
ジャーナルエントリを編集する
ジャーナルエントリの 3つの点のアイコンをタップし 、 「編集」を選択します。左にスワイプして紫色の鉛筆アイコンをタップして編集することもできます。変更を加えて 「完了」をタップします。
ブックマークエントリ
特別なエントリをブックマークし、フィルター ボタンを使用してそれらのエントリだけを表示することができます。
- エントリを右にスワイプし、ブックマーク アイコンを押します。
- エントリの作成中または編集中に3 つのドットのアイコンをタップし、ブックマーク アイコンをタップします。
- エントリの下にある3 つのドットのアイコンをタップし、 [ブックマーク]を選択します。
ジャーナルエントリを削除する
エントリを長押しして 「削除」を選択する か、右にスワイプして赤いゴミ箱アイコンをタップしてください。また、ジャーナルエントリの編集を開始し、3つの点のアイコンをタップして「削除」を選択することもできます。
ジャーナルをロックまたはロック解除する
iPhoneの 設定 > ジャーナル > ジャーナルをロックに移動して、思い出を守りましょう。ここで ロックスイッチをオンにしてください。次に、アプリを離れてから1分後に自動ロックするか、プライバシーを最大限に高めるために即時ロックするかを選択できます。その後は、ジャーナルアプリにアクセスするには、Face ID、Touch ID、またはiPhoneのパスコードで認証する必要があります。
ジャーナリングの提案をカスタマイズする
iPhoneの 「設定」 > 「プライバシーとセキュリティ」 > 「ジャーナリングの提案」に進みます 。ここから、すべての提案をオフにするか、ワークアウトとエクササイズ、ポッドキャストと音楽、写真、重要な場所の提案をオフにすることができます。また、「近くにいる人」の提案と検索可能性を変更することもできます。
日記の写真をiPhoneの写真に保存する
iPhone の「設定」 > 「ジャーナル」に移動し 、 「写真に保存」 をオンにすると 、ジャーナル アプリ内で (エントリを作成中に) 撮影した写真が写真アプリに保存されます。
日記のスケジュールを調整する
Journalアプリを初めて開くと、スケジュールを設定するように求められます。後から通知時間を変更したり、ジャーナルエントリを作成する日数を増減したりできます。
これを行うには、 [設定] > [ジャーナル] > [ジャーナリング スケジュール]に移動します。
ジャーナル通知をオフにする
日記を書くための通知を受け取りたくない場合は、 iPhoneの「設定」 > 「ジャーナル」 > 「ジャーナリングスケジュール」に移動し 、「 スケジュール」スイッチをオフにしてください。または、「設定」 > 「通知」 > 「ジャーナル」に移動し 、 「通知を許可」をオフにする こともできます 。
日記をiCloudにバックアップする
別のiPhoneに機種変更したり、何らかの理由でiPhoneを消去したりしても、日記の内容は失われたくないでしょう。そのため、日記をiCloudにバックアップしておくことをお勧めします。手順は以下のとおりです。
- iPhoneの設定を開き 、 上部から自分の名前をタップします。
- 「iCloud」 > 「すべて表示」をタップし 、 「ジャーナル」 の横にあるスイッチが オンになっていることを確認します。
次にチェックしてください： iPhone、iPad、Macの写真から思い出を共有する方法
