iPhoneとiPadをiCloudまたはコンピュータにバックアップする方法

このチュートリアルでは、iPhone または iPad を iCloud、Mac、または Windows PC にバックアップする方法を説明します。

iCloud バックアップ画面が表示された iPhone 14 Pro のモックアップ

iPhoneまたはiPadをバックアップしておくと、データ、設定、ゲームの進行状況などが安全に保たれ、デバイスのデータを消去したり新しいデバイスを購入したりした後でも復元できます。デバイスのバックアップは、以下の状況で役立ちます。

新しいiPhoneまたはiPadにアップグレードする際、古いiPhoneのバックアップがあれば、セットアップ時に復元できます。その結果、重要なデータはすべて新しいデバイスに転送されます。
iPhoneに問題が発生すると、デバイスを消去するしか解決策がない場合もあります。消去すると、すべてのデータが失われます。バックアップがあれば、重要なデータを復元できます。
iOS ベータ版ソフトウェアを試用し、ある時点でダウングレードしたい場合、アーカイブされたバックアップがあると重要なデータを復元するのに役立ちます。

iPhoneとiPadのバックアップに含まれるもの

デバイスのバックアップには、アプリのデータ、設定、ホーム画面とアプリの構成、メッセージ、着信音、ビジュアルボイスメールのパスワードなどが含まれます。

注： iCloud写真、音楽、連絡先、カレンダーイベント、メッセージ、ボイスメモなど、すでにiCloudにアップロードされ保存されているものはバックアップに含まれません。また、Apple Payの情報と設定、顔データや指紋などのFace IDまたはTouch IDの設定もデバイスのバックアップには含まれません。

iPhone をバックアップしなくても影響を受けないものは何ですか?

iPhoneをバックアップしていなくても、写真、ドライブ、パスワードとキーチェーン、メモ、メッセージ、ヘルスケア、連絡先、カレンダー、リマインダー、WalletなどのアプリでiCloudを有効にしておけば、データは安全に保たれます。新しいAppleデバイス、またはデータを消去したAppleデバイスにログインしてApple IDでサインインすれば、いつでもこれらの重要なデータをすべて復元できます。

同様に、ブック、Pages、Numbers、Keynote、GarageBand、iMovie、コンパス、探す、マップ、Shazam、ボイスメモ、ショートカット、WatchなどのAppleアプリも、プロジェクトやその他の関連データをiCloudに保存できます。これらのアプリも、iPhoneのバックアップの有無に関わらず、安全に保管されます。

最後に、Appleアプリと同様に、サードパーティ製アプリもiCloudにアクセスし、データを保存できます。例えば、WhatsAppはチャットをiCloudに安全にバックアップできます。そのため、WhatsAppアプリを削除して再インストールしたり、別のiPhoneでWhatsAppを設定したりした場合でも、チャットやメディアを復元できます。

iCloudにバックアップされるもの

iPhone または iPad をバックアップできる場所はどこですか?

Finder または iTunes を使用して、 iCloud (Wi-Fi または携帯電話データ経由) またはMacまたはWindows PCにバックアップできます。

iCloud またはコンピューターにバックアップする必要がありますか?

iCloud のバックアップは間違いなく簡単で、バックグラウンドで自動的に実行されます。さらに、iCloud のバックアップは常に暗号化されています。ただし、Apple ID ごとに 5GB のオンラインストレージしか利用できず、デバイスのバックアップですぐに使い切ってしまう可能性があります。また、iCloud にバックアップするにはインターネット接続が必要です。

MacまたはPCへのバックアップは、コンピュータのハードドライブに十分な空き容量がある限り、ストレージ容量の制限はありません。この場合、インターネット接続は必要ありません。ただし、 iPhoneまたはiPadをケーブルで手動でコンピュータに接続するか、ワイヤレスバックアップの場合は同じWi-Fiに接続する必要があります（詳細は後述）。最後に、コンピュータへのバックアップは暗号化できますが、デフォルトでは暗号化がオフになっています（暗号化を有効にする方法は後述します）。

iPhoneまたはiPadをバックアップする

iCloudへ

設定アプリを開き、上部にある自分の名前をタップします。
iCloudをタップします。
iCloudバックアップを選択します。
「このiPhoneをバックアップ」のスイッチを有効にします。
「今すぐバックアップ」をタップすると、デバイスのバックアップが開始されます。
「今すぐバックアップ」をタップしなくても、この画面を終了することができ、iPhone が Wi-Fi に接続され、画面がロックされた状態で充電されているときに自動的にバックアップされます。

iPhoneをiCloudにバックアップする方法を示す2枚のiPhoneスクリーンショット

重要なポイント:

バックアップを完了するのに十分なiCloud容量がないというエラーが表示されましたか？その場合は、iCloudストレージを解放するか、iCloud+にアップグレードしてください。
新しい iPhone または iPad を購入した場合、Apple は約 3 週間、無制限の無料 iCloud ストレージを提供しているので、古い iPhone を iCloud に完全にバックアップし、新しいデバイスに復元することができます。
iCloudには、特定のアプリのみをバックアップし、残りのアプリを除外する便利なオプションもあります。これによりバックアップファイルが大幅に小さくなるため、5GBの無料プランをご利用の方には特に便利です。さらに、新しいデバイスをセットアップする際の復元も高速化されます。
不明な理由で iCloud バックアップが失敗した場合は、そのような問題に対処するための別のガイドをお読みください。
最後に、Wi-Fi にアクセスできない場合は、携帯電話のデータを使用してバックアップできます。

Macへ

適切な USB ケーブルを使用して iPhone または iPad を Mac に接続します。
Finderを開き、左側のサイドバーからiPhoneまたはiPadの名前をクリックします。表示されない場合は、iPhoneを起動してロックを解除してください。問題が解決しない場合は、以下の解決策をお試しください。
Finder に「信頼」が表示されている場合はクリックし、iPhone または iPad でデバイスのパスコードを入力します。
Finder 内で iPhone の一般セクションにいることを確認してください。
オプション：この画面で「ローカルバックアップを暗号化」のチェックボックスをオンにし、パスワードを設定できます。このパスワードは必ず覚えておくか、安全な場所にメモしておいてください。iCloudキーチェーンに保存することもできます。その後、iPhoneまたはiPadのパスコードをデバイスに入力すると、すぐにバックアップが開始されます。バックアップを暗号化すると、保存したパスワード、Wi-Fi設定、ウェブサイトの履歴、健康データ、iPhoneまたはApple Watchのアクティビティデータ、通話履歴もバックアップに含まれます。暗号化されていないバックアップを続行すると、これらの機密情報はバックアップファイルに含まれません。
最後に、「今すぐバックアップ」をクリックします。

Finderを使ってiPhoneをMacにバックアップする

MacでiPhoneまたはiPadのバックアップを行うには、しばらく時間がかかります。画面下部にバックアップのステータスが表示されます。バックアップが完了すると、今回のバックアップまたは前回のバックアップの日時が表示されます。

注意: Mac で macOS Mojave (2018 年リリース) 以前を実行している場合は、iTunes を使用する必要があります (下記参照)。

重要なポイント:

MacはiPhoneまたはiPadの最新のバックアップのみを保存します。そのため、同じデバイスの新しいバックアップを作成すると、古いバックアップは削除され、新しいバックアップに置き換えられます。これにより、iOSまたはiPadOSのバックアップがMacのローカルスペースをすべて消費することがなくなります。ただし、バックアップファイルをアーカイブすると、ファイルは別の場所に保管され、上書きされることはありません。バックアップファイルをアーカイブするタイミングと方法については、以下をご覧ください。
iPhoneのバックアップはサイズが大きくなる可能性があります。そのため、Macに十分な空き容量があることを確認してください。空き容量が不足している場合は、「このMacには十分な空き容量がないため、iPhoneをバックアップできませんでした」というエラーが表示されます。
iPhone を外付けドライブにバックアップすることもできます。
さらに一歩進んで、iPhoneをiCloudとMacの両方にバックアップすることもできます。ただし、もちろん、それぞれの手順を個別に実行する必要があります。

Windows PCへ

Windows 10またはWindows 11を実行しているPCにiTunesをダウンロードしてインストールします。AppleからiTunesを入手 | WindowsストアからiTunesを入手
USB ケーブルを使用して iPhone または iPad を PC に接続します。
iTunes を開き、求められたらデバイスを信頼します。
iPhoneまたはiPadの小さなアイコンをクリックします。iTunes画面の左上に表示されます。
「概要」セクションにいることを確認してください。
バックアップを暗号化することもできます。そのメリットについては上記で説明しました。
最後に、「今すぐバックアップ」をクリックして、完了するまで待ちます。

iTunesを使ってiPhoneをWindows PCにバックアップする

iPhone または iPad を iCloud、Mac、または PC にバックアップする方法です。

よくある質問:

iPhone をワイヤレスでコンピューターにバックアップするにはどうすればいいですか?

iPhoneをケーブルでMacに初めて接続する際は、「Wi-Fi接続時にこのiPhoneを表示」のボックスにチェックを入れてください。その後、MacとiPhoneが同じWi-Fiネットワークに接続するたびに、Finderの左サイドバーにiPhoneが表示されます。それをクリックして「今すぐバックアップ」を選択すると、iPhoneまたはiPadをワイヤレスでコンピュータにバックアップできます。

iPhoneをiPadにバックアップできますか？

iPhoneからiPadにバックアップすることはできません。ただし、両方のデバイスで同じApple IDでサインインすることは可能です。その後、連絡先、リマインダー、写真、カレンダーの予定などがiPhoneとiPadの両方に表示されます。

iPhone または iPad のバックアップを停止するにはどうすればいいですか?

iPhoneをiCloudにバックアップする必要がなくなった場合は、「設定」>「ユーザー名」>「iCloud」>「iCloudバックアップ」に移動し、「このiPhoneをバックアップ」のスイッチをオフにしてください。iCloudバックアップをオフにすると、最新のiCloudバックアップファイルが180日間保存されます。その後、ファイルは削除されます。

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