Google FitはiPhoneの背面カメラを使って心拍数を測定できます。この簡単なチュートリアルでは、いくつかの前提条件を説明し、この無料アプリを使って心拍数をチェックする方法を説明します。
Google Fitアプリで心拍数を測定する前にすべきこと
このアプリは「指の色の微妙な変化」を追跡して血流を把握し、アルゴリズムを用いて心拍数を測定します。明るい環境でiPhoneのカメラを使用して行います。
先に進む前に、Google Fit で心拍数を測定する前に実行することを Google が推奨しているいくつかの事項を以下に示します。
- 明るい部屋で撮影してください。薄暗い場所では、iPhoneのカメラを光源に向けて撮影してみてください。測定中にiPhoneのフラッシュライトを点灯させることもできます。
- 手が冷えていると指の血流が悪くなり、正確な測定ができない場合があります。そのため、手を温めるようにしてください。
- 心地よく、リラックスして、静かにしてください。
1) iOS App Store から Google Fit を無料でダウンロードして開きます。
2)紹介のスプラッシュ画面を通過したら、下部にある箇条書きリストアイコンをタップします。
3) Vitalsをタップします。
4) 「心拍数をチェック」タイルの「始める」をタップします。チュートリアル画面に進みます。アプリがiPhoneのカメラにアクセスすることを許可してください。
5)暗い場所では、懐中電灯アイコンをタップしてください。次に、背面カメラに指を置きます。軽く、しかししっかりと押さえてください。
注： iPhoneにカメラが2つ搭載されている場合は、上部にあるメインカメラに指を置きます。背面カメラが3つ搭載されている場合は、一番下のセンサーに指を置きます。もし位置が分からなければ、指を1つずつ全部のセンサーに置き、指が正しいカメラレンズに重なるとアプリが自動的に計測を開始します。
6)約30秒以内に、Google Fitが心拍数を測定します。その間、じっと動かないでください。
7)完了したら、 「測定値を保存」をタップして記録します。
Google Fitアプリを使って心拍数を追跡する方法をご紹介します。平均的な人間の心拍数は1分間に約60～100回です。出典：MayoClinic.org、Heart.org
注記：
- Google Fit を使用して心拍数を測定するには、インターネット接続は必要ありません。
- Google Fit は iPad 向けに最適化されていませんが、それでも機能し、背面カメラを使用して心拍数を測定できます。
Apple WatchとGoogle Fitの心拍数
2日間、Google FitとApple Watchを使って同じ時間に心拍数を計測しました。その結果は以下の通りです。
午後7時:
- Google Fit: 65 BPM
- アップルウォッチ：67BPM
午前6時56分:
- Google Fit: 72 BPM
- アップルウォッチ：72BPM
午前9時42分:
- Google Fit: 70 BPM
- アップルウォッチ：73 BPM
午後2時4分:
- Google Fit: 72 BPM
- アップルウォッチ：72BPM
どの心拍数が正確で、どれが正確でないのかは保証できません。これらのデータを、研究室やクリニックにある医療グレードの機器で測定されたデータと比較できればもっと良かったでしょう。
上記のデータは、高価な専用ウェアラブルと iPhone カメラを使用する無料アプリで取得した測定値にほとんど違いがないことを示しています。
Apple Watch をお持ちの方は、ぜひ試してみて、結果を下のコメント欄または当社のソーシャル チャンネルで共有してください。
詳細については、Google Fit の公式サポート ページをご覧ください。
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